“夏吃姜,保安康”是三伏养生的精髓
2016/7/29 中医论坛

    

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     注重养生的人都开始在三伏天忙碌起来,忙着三伏炙、三伏贴。正是因为三伏天的“热”,成就了祛除病邪的最好时机。

     而三伏天吃姜,正好是“夏吃姜,保安康”的精髓所在。

    

     进入三伏天,就表示高温的夏季正式到来。正是由于一年中最热的时间,正好可以发散人们积蓄体内的寒、风、湿、暑、燥、火这些邪气。如果加上姜的助力,夏季治病祛病就变得更加容易了。

     三伏吃姜好处多

     1排汗降温

     生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大。随着汗液可带走体内的余热,所以夏吃姜有一定的防暑作用。

    

     2防治胃肠炎

     夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之,能起到防治肠胃炎的作用。

     3祛除风寒

     夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。空调房里常喝姜糖水,有助于驱除风寒。

     暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

     4健脾胃

     夏季吃寒凉食物的机会增多,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状。食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。

     5补阳气

     三伏天是一年中最为炎热的季节,也是自然界阳气全年里最旺的一段时间。虽然酷暑难当,但却是养阳气的最佳时机。

    

     从中医的角度讲,疾病是风寒湿暑燥火等邪气所致。而在三伏天补阳气,人体正处于散发的时令(皮肤毛孔舒张,气血流通旺盛),此时补阳可以达到其他季节达不到的双重功效。

     一旦风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被赶出体外,不但疾病能更好地治愈,而且阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不会闷热、烦躁的。

     生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天最好的补阳气方法就是喝姜茶,简单易行,又补阳气。

    

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