喝水的时候放点这个，不但清毒，还年轻20岁！
2016/9/8 美颜养身小偏方
请点击上面免费关注!
喝水，是我们每天必做的事情，尤其是现在正值春天，很容易出现口干舌燥的情况，大家一定要多喝点水哦!除此之外，在水里添加一点东西，对我们的身体好处更多呢!下面，就来为你介绍怎么喝水更好!
喝水的5大好处
1保持身材
水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
2提升能量
如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
3舒缓压力
人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。
4强化肌肉
适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。
5滋养肌肤
一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢，改善血液循环，使肌肤焕发光彩。
如果在喝水时加上这6种东西会有更多益处哦↓↓↓
水中可加6种料
1食盐
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害。
而在疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。
2蜂蜜
水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，才可以被人体充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，达到安神养心的效果。
蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，保护身体细胞不被氧化，使身体变得年轻，整个人的皮肤也会越来越好。
3苦瓜
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭。并且，苦瓜有着很好的清热解毒功效，能保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。
苦瓜也是一种很好的美容产品，苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好地增加皮肤细胞的活力，使皮肤变得年轻又有活力。长期喝苦瓜水，皮肤会越来越细腻，整个人看上去也会更加美丽。
4枸杞
枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好。
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，将枸杞泡水喝的话，这些营养充分溶于水中，便于被人体吸收。
5柠檬
柠檬是优质的天然抗氧化剂，柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好，但有几点大家是一定要注意的。
①柠檬泡水绝不需要太浓。
②柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡。
③要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也会大大缩短。
④柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会肥的，不宜豪饮。
⑤有的人说柠檬有美白功效，所以不宜白天喝，否则晒太阳后会出斑，这种说法是错误的，大家可以放心喝。
6薄荷
不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。
与此同时，有哪些水是千万不能喝的呢?
哪些水不能喝？
1不开的水
专家指出，饮用未煮沸的水，致病的可能性增加许多。当水温达到100℃，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
2蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变。
3老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，会使未成年人细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育；中老年人则会加速衰老。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
2016最火微信榜单微美书语微信号：wmsy520
做一杯白开水，温柔的像水一样。喧嚣的都市，总需要一份清澈净化人生，忙碌的生活，总需要一份唯美洗涤心灵。美言美语，人生哲理，美图情感，请静下来慢慢品读。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
伤感时光心语微信号：XY240760
所有的时光都是被辜负被浪费后，才能从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的时光。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
哲学治愈系微信号：zhexue886
做有品位的小资，哲学治愈系，治愈心灵必备良药。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
美颜养身小偏方微信号：jrys686
今日不养生，明日养医生，更多女性养生常识，包括美容护肤减肥，关注我，让你身心愉悦。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
生活小常识微信号：shxcs886
你想不到的日常生活小窍门，居家必备生活常识，让你的生活更加顺心，关注我吧，绝对有料!
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
优雅女人微信号： youya3388
每日分享最时尚的女人资讯，美容护肤心得及时装搭配经验、化妆养生诀窍，我们希望成为您的闺中密友，打造专属于你的优雅与魅力。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
笑料一刻微信号：xylk888
为您提供各类经典笑话，搞笑视频及图片，每天笑一笑，生活更精彩!
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
时尚穿衣巧搭配微信号： jfmrys888
最劲爆的新闻视频，最搞笑的娱乐视频，想看有料的，关注我哦。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
文艺女生心语微信号：wenyiqn222
关注女生心语，做最文艺优雅的女生，最聪明智慧的女人。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
文艺范儿微信号： wenyifan886
文艺就是一种范儿，你懂的。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
健康养生学微信号： jkysx520
每日分享健康及养生小知识，祝您健康快乐生活每一天。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
解读星座运势微信号： jdxzys520
解读星座爱情之说、查询星座运势、揭秘星座性格。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
迷恋古诗词微信号：gushici5
一叶绽放一追寻，一花盛开一世界，一生相思为一人。每天分享古诗词，与您共赏古风。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
佛语禅心微信号：foyuvip
参禅悟道，感悔人生，佛学是净化心灵的良药。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
365生活小百科微信号：wei-wunan
最趣味的知识，最实用的窍门，生活中的小百科，人手必备。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
穿衣搭配话题微信号：bgyj666
每天学点穿衣打扮，做个漂亮完美女人。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
宝宝爱听故事微信号：lwzq888
采编各类爱情故事，经典小说，历史传奇故事。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
吃货日记微信号：mmchihuo
网罗天下美食，分享美食菜谱，家常小菜特色小吃做法，吃货的天堂。
↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注
http://www.duyihua.cn
返回 美颜养身小偏方 返回首页 返回百拇医药