两种有效减轻心理压力的方法
2015/5/19 贴身小助手

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     心理减压两法：

     1.做事专一，一定时间内只做一件事。

    

     心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是面对很多急需处理的事情，精神压力太大引起。要减少自己的精神负担，不要同时做两件以上的事情，以免弄得心力俱疲。

     2.为别人做事，帮别人不仅使自己忘却烦恼，确定自己存在的价值，还可获得友谊。

    

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