【每日健康】夏季口淡、口苦、口咸，都是身体发出的警讯！
2015/7/29 贴身小助手

    

     在高温潮湿的夏季，不少人常常觉得“口淡”、没有食欲；又或在熬夜后出现“口苦”现象。口淡、口苦、口咸等口味异常意味着什么？这些都是身体发出的警讯。它们告诉你：身体需要调理了!

     口淡

    

    

     口中无味，舌头味觉减退，无论吃美味大餐还是清淡小菜，总是觉得索然无味，甚至在没吃东西时也感到口淡，多伴有食欲不振等症状，属脾胃气虚。

     建议多吃健脾利湿的食物，如萝卜、姜、赤小豆、山药、白扁豆等，少吃甜腻、油腻之品，少吃雪糕、冷饮等助湿之品。

     调理方：

     将山药、大枣各10克，放在水中煮半个小时，做成山药大枣饮，每天饮200毫升左右，大约喝一周，情况会得到好转。山药、大枣都是健脾补气的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养。

     口苦

    

     口里经常感觉苦苦的，而舌苔是薄薄的黄色，多半是肝火旺盛、胆气上逆所致，可多喝清凉汤水，少吃煎炸、辛辣烧烤食品。

     调理方：

     1、菊花枸杞饮

     菊花10克、枸杞子10克，用开水泡来喝，有助清热、去肝火。

     2、菊花、薏米、冬瓜糖水

     菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖适量。先将薏米、菊花煮30分钟，去渣，再放入冬瓜煮约20分钟，加入适量糖即可。

     口酸

    

     口中反酸与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化道疾病患者。

     要去除口酸，应设法消除诱发因素，如彻底治疗慢性胃炎或胆汁反流，避免进食对胃有刺激的辣、硬食品。

     调理方：

     菊花生地茶

     可用枸杞15克、菊花10克、生地黄15克、砂仁6克，加水400毫升煲开5-10分钟，温服。

     口臭

    

     口中出气臭秽，一般有三种情况——

     1、胃火上蒸：舌红、口舌糜烂生疮或牙龈肿痛，口气热臭，兼有口渴喜冷饮、尿黄便干、苔黄等症状，治宜清泻胃火。

     调理方：

     黄芩生地黄茶

     用大黄10克、黄连、黄芩各5克，生地黄15克，加水750毫升，煮取250毫升饮用。

     2、胃肠食积：口臭如酸腐，或夹有生食味，伴有脘腹胀满、不思饮食、嗳气腐秽、舌苔垢腻等伤食症状，治宜消食化积。

     调理方：

     山楂水

     将山楂30克加入适量水，煮20分钟左右即可，饭后饮用。

     3、有口腔疾病、鼻咽部疾病或某些全身性疾病：口腔疾病(如牙龈炎、牙周炎、龋齿等)，鼻咽部疾病(如鼻窦炎、慢性咽炎等)，或某些全身性疾病(如肠胃疾病、糖尿病等)，常会伴有口臭。对于这种因疾病引起的口臭，必须请医生诊治，控制原发病。

     调理方：

     佩兰藿香茶

     可用佩兰10克、藿香10克、黄芩10克、大黄10克、生地15克、甘草5克等，煎水漱口，有助去除口臭。

     口咸

    

     有些中年人常感到口中有咸味，嘴里好像总含着几粒盐一样。中医认为，口有咸味多属肾虚及寒水上泛所致。口咸者常表现为五心烦热、咽干少津，调理以滋补肾阴为主。

     调理方：

     淮山枸杞粥

     可用淮山药15克、枸杞10克煮粥，滋阴补肾。

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