人体有排毒时间表?一派胡言!!
2015/9/27 贴身小助手

    

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     肝有肝毒、肾有肾毒、肺有肺毒?针对身体里存在的毒素,排毒方法铺天盖地而来,排毒理论也越来越完善,甚至出现了人体排毒时间表。人体的器官在某时段专注排毒?事实果真如此吗?专家抽丝剥茧分析证实,这些网上的传言都是假的。

     1真相:胆汁是肝脏产生的,胆囊只是存储,食物刺激才能排出。胆汁由肝细胞连续分泌,胆囊排胆汁需要有食物的刺激。要是胆囊只在凌晨1:00~3:00这个时段排胆汁,那人的消化功能可真的要出问题了。

     2半夜到凌晨4:00

     脊椎造血

     网传:半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊。

    

     真相:脊椎跟造血没什么关系。胎儿还在肚子里的时候,胚胎期卵黄囊造血,其后肝脾造血,4个月后骨髓开始造血并逐渐增强,到婴儿出生时,完全是靠骨髓造血。成年人若出现骨髓外的造血,属于造血功能紊乱。

     33:00~5:00

     肺开始排毒

     网传:凌晨3:00~5:00人的肺开始排毒。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。

    

     真相:咳嗽本身不是病,而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应,需要对因治疗;若为细菌引起的肺炎,则需应用抗生素。

     423:00~凌晨1:00

     肝脏排毒

     网传:23:00~凌晨1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜。此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损。

    

     真相:如果想减少肝损害,主要靠的是不喝酒。就肝脏的解毒功能来说,其实它是个小时工,也就是说,人什么时候喝酒,它什么时候启动针对酒精的解毒功能。23:00~凌晨1:00这个时段,要是没喝酒,也就不存在解毒这回事了。

     521:00~23:00

     淋巴排毒

     网传:每天21:00~23:00是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。

     真相:淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质、运输脂肪及其他物质,调节体液平衡,防御和免疫功能。淋巴24小时都在运作,21:00~23:00这个时间段对淋巴系统来说,一点儿都不特殊。

     67:00~9:00

     小肠吸收营养

     网传:早晨7:00~9:00,到了小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。治疗疾病的人最好在6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯。

    

     真相:小肠确系人体主要的吸收器官,只要进食,小肠就会发挥吸收功能。至于早餐时间,这本来就是大部分人的进餐时间,是一句正确的废话,养生无需非在某个时间点进餐不可。

     75:00~7:00

     大肠排毒

     网传:到了早晨5:00~7:00,就是大肠排毒的时间,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明你有了不正常的地方了,需要去医院看看,检查一下究竟哪里出了毛病。

     真相:什么时候有便意就应该什么时候去厕所。如果4点有便意,完全没必要等到5点。“假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了”,这句话耸人听闻。

     专家说法时间段说法太牵强每个人都有自己的生物钟,将“排毒”设定到各时间段,并且指定给某器官的说法很荒谬。正常情况下,人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好,只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。

     人的身体是一架非常精妙的“机器”,代谢、排泄以及解毒的体系非常完善,根本无须刻意地去“排毒”。

    

    

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