脂肪到底怎么储存？想保养，该怎么办？脾胃肺肾...下拉更精彩~
2016/8/11 营养师日记

     首先，我们了解一下脂肪细胞的生长情况

     A 瘦子的脂肪细胞

    

     B 瘦子变微胖的脂肪细胞

    

     C 小胖子的脂肪细胞

    

     D ?小胖子一直胖成大胖子的脂肪细胞；?微胖一直变胖的脂肪细胞

    

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     对照您的自身情况，看看您是哪一种类型，如果不清楚可以向营养师欣悦提问或者关注她，将会给您分析您的情况，当然，如果您有以下疑问也可以成为营养师的朋友：

     如果你不清楚怎么辨别市场上的减肥产品哪一种适合你

     如果你不清楚该用什么样的方式减肥

     如果你正在烦恼自己太瘦

     搜索微信号JKLJ-a003或长摁篇尾的二维码，添加营养师欣悦为好友，您就可以拥有您的专属个人营养师，为您解答您的所有疑惑。

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     先上一张我们经络(器官)活动的时间表

    

     这张表怎么看呢？第二例的数字是一天的各个时间点，可以看到，胆经的保养时间在半夜23点-凌晨1点；肝经的保养时间在凌晨1点-3点，肺经的保养时间在凌晨3点-5点，大肠经的保养时间在早上5点-7点，胃经的保养时间在早上7点-9点，脾经的保养时间在早上9点-11点，心经的保养时间在中午11点-13点，小肠经的保养时间在下午13点-15点，膀胱经的保养时间在下午15点-17点，肾经的保养时间在傍晚的17点-19点，心包经的保养时间在晚上19点-21点，三焦经的保养时间在夜晚的21点-23点。

     也就是说，如果您想保养脾胃，那么就要在早上7-9点的时候享受一顿适合您的早餐，如果您想要养心，不要错过哪怕十分钟的午休时间，如果您需要保养其他器官，请在合适的时间做符合您身体状况的事情。

     人各有异，不同的体质，篇幅过长，后面将会设立系列专题，为大家解疑。

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     如果您有以下疑问，需要一对一的解答和教学，请加营养师欣悦为好友，提出你的问题，营养师欣悦将会耐心给您解答。

     我是什么体质？

     我适合吃什么食物

     我应该在哪个时间做什么类型的保养?

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     人体不同的细胞寿命都不一样，下表为身体不同细胞的更新周期

    

     随着年龄的增大，细胞的更新能力逐渐下降，因此，出现皮肤下垂、骨质疏松等衰老的迹象。

     我们的保养要遵循细胞更新的规律，才能发挥到最大的效果。

     想知道怎么保养么？那就加营养师欣悦为好友吧~

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     与饮食相关的五行表，在不同的时节，不同的身体部位需要用不一样的饮食调理。

    

     下面来罗列一些常见食材的日常保健功效：

    

    

    

    

    

     食材也有不同的性质，对应的食材有不同的功效，本文仅罗列些许食材，后期将推出不同的食材专题，关注后续题材，或一对一沟通请加营养师欣悦。

    

    

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