男人秋天吃这5类食物最补肾
2016/9/10 积安堂蜂产品

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     导读

     在秋天的时候，男人肾虚要吃什么可以调理呢？肾虚和日常饮食习惯有密切的关系，一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。下面就来为大家具体介绍一下男人秋天补肾吃什么。

    

     在秋天的时候，男人肾虚要吃什么可以调理呢？肾虚和日常饮食习惯有密切的关系，一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。下面就来为大家具体介绍一下男人秋天补肾吃什么。

    

     黑色食物：

     凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

    

     海鲜：

     咸味对肾是很重要的，大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。

    

     藿：

     补肾的菜是藿，藿就是豆类的叶子，多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。

    

     豆类：

     大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

    

     蜂蜜：

     蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

     补肾：用核桃5个、积安堂洋槐花蜂蜜2勺，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，待温再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

    

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