【真相】夜灯会让宝宝提前发育吗？
2014/11/1 丁香医生

     网络上有传闻说用夜灯会使得宝宝和孩子发育提前。这件事情让妈妈们非常担心。毕竟晚上有一盏小夜灯提供一些微弱的光亮，对于妈妈照顾小孩而言是非常有帮助的。但如果这盏灯会对孩子的健康造成不利影响的话，那妈妈们的好心可就做了坏事。

    

     (图：微信谣言截图，看见可举报)

     但实际上妈妈们的这些担心可能是多余啦，分析科学研究的结果我们不难发现，只要家长们挑选灯光柔和的夜灯，并且使用时避免直射孩子的眼睛，就不必担心夜灯会让宝宝提前发育。为什么呢？想要解释这个问题，我们就得先来认识褪黑素。

     一、 夜灯会影响褪黑素分泌吗？

     一说到激素，大家可能总是很担心害怕。但激素本身是一个非常笼统的概念，而说到关于光与性成熟之间的关联，那我们不得不跟大家介绍一个非常重要激素，叫做褪黑素。

     1. 褪黑素的昼夜变化

     褪黑素的分泌受到光照的控制。它在黑暗环境下分泌达到高峰，当受到光照时，视网膜上的一些细胞就会被激活，从而把信息传给大脑，抑制褪黑素的分泌。因此在正常节律的情况下，夜间褪黑素的浓度要明显比白天高。但对于宝宝们而言，他们在出生后的前 3 个月褪黑素分泌的节律性并不明显，白天、夜间浓度较为类似。之后褪黑素的日夜变化会逐渐明显。在 1 到 3 岁时，孩子们褪黑素分泌的日夜变化会非常明显，白天的浓度要比晚上低很多。

     2. 人造光对宝宝褪黑素的影响

     除了日光，人造光源对于褪黑素的分泌也是有影响的。那么夜灯所产生的光亮对孩子褪黑素的分泌是否会有影响呢？在这一方面所能够获得的数据并不多，而且结果也并不一致。有研究发现，在新生儿病房里，如果给宝宝们在夜间戴上眼罩的话，两三个月后他们夜里褪黑素的分泌比不戴眼罩的宝宝们多。但这个差异仅仅停留在激素水平上，夜间是否戴眼罩对体重等生理指标并没有显著的影响。与此同时呢，也有研究发现新生儿重症监护室的昼夜调控对于新生儿褪黑素的分泌并没有明显的作用。

     二、 褪黑素会影响儿童发育吗？

     1. 褪黑素怎样影响儿童发育？

     这个激素非常神秘，我们对于它究竟有什么作用并不全然了解，但可以肯定的是它对于我们的生物节律、睡眠，甚至衰老以及肿瘤转移都有着重要的影响。人们同时还发现褪黑素能够间接影响一些与生长发育有关的激素的分泌，例如减少促性腺激素的分泌，而这些激素的分泌变化与青春期的启动都是有着密切联系的。简单地说，就是褪黑素的分泌可以保证促性腺激素不过早积累而提前发育。

     2. 小夜灯不会造成褪黑素减少，不会影响儿童发育

     通过目前所能够获得的研究数据，我们并不能直接将使用夜灯和发育提前直接联系起来。网络上的传言也仅仅是对于少数个例的推测，并没有相关检测检验结果的支持。此外，市场上的夜灯种类繁多，灯光颜色、亮度、柔和度各有差异，因此笼统地去分析「夜灯」对婴幼儿的睡眠以及发育的影响是有失妥当的。

     对于爸爸妈妈而言，培养宝宝的良好作息习惯比担心夜灯可能造成的影响要重要得多。当如果家里确实需要一盏小夜灯以方便照顾孩子，家长们也可以尽量购买灯光微弱柔和的，并且使用时避免直射孩子的眼睛。一定要尽善尽美的话可以在把夜灯放在走廊或者隔壁房间，进宝宝房间时借点光就足矣。但过分担心夜灯使用对孩子的影响肯定是不必要的。

     作者：竹林萧萧

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