医周荟：孩子不吃水果蔬菜？先让他们玩一会
2015/1/25 丁香医生

    

     孩子不吃水果蔬菜？先玩一会

     还在为熊孩子们不吃蔬菜水果而烦恼么？你的孩子是不是一看到冰淇淋、巧克力就狼吞虎咽，却对青菜、苹果视而不见？

     美国研究者尝试了改变用餐和休息的先后顺序，之后发现：相比用餐后再休息，在用餐之前休息，更能促进孩子们的食欲，也能更有利地促使他们多吃蔬菜水果。

     研究者对在犹他州的 7 所小学进行实验，3 所学校的休息时间在午餐前，4 所学校的休息时间在午饭后，分别观察孩子们的用餐情况。

     结果发现，休息时间在午饭前的学校，孩子们吃水果和蔬菜比以往多 54% 以上。但在午饭后休息的学校，孩子们像往常一样只吃了一点点水果和蔬菜。

     为了孩子们的饮食健康，饭前给他们多留一点玩耍的时间吧。

    

    血型可能与心脏病风险相关

     一项新的研究发现，O 型血的人比其他血型的人心脏病风险更低、寿命更长。

     这项研究长达 7 年，约 50 000 名伊朗的中老年人参与，研究者发现非 0 型血的人群患心脑血管疾病的概率要比 O 型血的人高 15%，因各种疾病死亡的几率要高 9%。

     其中约 11 000 名参与者提供了他们的血液生化信息，分析表明，A 型血的人总胆固醇和低密度脂蛋白更高——而低密度脂蛋白通常被认为是「坏胆固醇」。

     此项研究的首席科学家、美国国家健康机构的流行病学家 Dr. Etemadi 认为，这些指标可能与患病和死亡风险相关。而且，非 O 型血的人患血栓的风险更高，更容易患心脏病。

     当然啦，专家们表示，非 O 型血的人完全不用过分担心，心脏病风险和寿命与多种因素相关，健康的生活方式仍是影响个人健康状况的首要因素。

    

    咖啡控们有福了!

     咖啡可能有助于预防皮肤癌。

     一项新的研究表明，每日饮用咖啡可能有助于预防某些皮肤癌，比如说恶性黑色素瘤。

     该研究发现，每天喝 4 杯或更多咖啡的人得恶性黑色素瘤的几率，比不喝咖啡的人少 20%。

     研究人员追踪分析了 447 357 名退休人群长达 10 年的数据。结果发现，在每天喝 4 杯或更多咖啡的人群中，每年黑色素瘤的发病率为 55.9/10 万人。而对于那些不喝咖啡的人，这个数字上升到了 77.64/10 万人。

     咖啡控们，接下来需要考虑的只剩下是要美式、拿铁还是摩卡了。

    

    想要更聪明?开始运动吧

     众所周知，在年轻的时候，大脑中的血流量和认知功能达到顶峰，而大脑的供氧量直接关系到大脑的健康和功能。近期，一项针对于 52 名年轻女性的新研究发现，经常运动的人大脑供氧量更高，而且在复杂认知任务中也有更好的表现。

     「我们的研究结果显示，即使对于脑发育已经达到顶峰的年轻人，经常参加体育锻炼也可以改善大脑功能，」 资深心理生理学家，Dr. Machado 表示，「定期运动能提高大脑的供血量，并且改善认知功能。」

     少年，还等什么，开始运动吧!

     责任编辑：付婷 实习编辑：胡斐媛

     题图源自：shutterstock.com

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     丁香

     医生

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