桑拿浴杀精！
2015/2/17 丁香医生

    

     寒冷的冬天，洗桑拿是一种非常流行的放松活动，洗桑拿通过蒸汽作用，促进人体血液循环，加速体内的新陈代谢。可是，你知道吗？当你享受桑拿浴的时候，你的「蛋蛋」却在忍受煎熬。

    

     人类的生殖能力正在逐渐退化

     近几十年来，人类的精液质量明显下降。世界卫生组织推荐标准：夫妻同居一年以上，未采取避孕措施，由于男性原因造成女方不孕者，称之为男性不育。世界发达国家约 5% - 8% 的育龄夫妇存在不育问题，而在我国这一数字在 10% - 15% 左右，其中男性因素约占 40% - 50%。睾丸是男性非常重要的性器官，它不但分泌雄性激素，而且可以产生精子，维持男性生育功能。人类的生殖能力下降与环境污染、不良的生活习惯、滥用药物等因素有关，这些因素都直接或间接的损伤了睾丸的生精功能。

    

     睾丸的正常生理环境

     睾丸对温度是十分敏感的，要维持其正常的生理功能，要求最佳温度在 34 - 35 摄氏度。而我们人体正常体温在 37 摄氏度左右，所以睾丸在胚胎发育时找到了一个相对「凉快」的场所——阴囊。阴囊是睾丸的天然「空调」，承担着调节睾丸温度的重任。冬天时，环境温度较低，阴囊皮肤收缩形成褶皱，减少热量的散失；夏天时，环境温度较高，阴囊皮肤松弛，增加散热。通过这样的调节作用，保障了睾丸始终处于适宜恒定的温度中，睾丸才可以产生大量「生龙活虎」的精子。总之，睾丸在阴囊的贴心呵护下得以正常的工作。

    

    

     桑拿舒服了身体，伤了睾丸

     在桑拿环境中，充满了高温水蒸气，温度达到 70 - 80 摄氏度，当水汽传热到身体时，睾丸阴囊的温度也随之急骤升高。当温度的变化超出了阴囊的调节范围，睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。洗桑拿是看不见的精子「杀手」，当你正在舒舒服服的享受桑拿时，你「蛋蛋」产生的精子却在经受一场「生存大考验」。

    

     毁掉男性生育能力的坏习惯

     想要生出一个健康的宝宝，不仅仅要女性做好备孕工作，广大男性同胞同样也需要做好准备工作。要想产生活力强的精子，以下这些习惯应该尽力避免：

     1. 长年穿紧身内裤和牛仔裤。太紧身的内裤和裤子会使阴囊紧贴腹壁，限制了阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，长期以往损伤生精功能，导致不育。

     2. 吸烟、饮酒。即使是少量抽烟、饮酒同样会影响精液质量，当你妻子被动吸烟时，对未出生的孩子也有非常大的危害。酒精会引起染色体异常，降低生殖能力。所以，你还有什么理由不去戒烟戒酒呢？

    

     3. 工作和生活场所中的危险因素。当你长期接触工作或生活环境中的放射物、化学物质、电磁波时，这些因素均会损伤精子，降低精子数量，并使精子活力下降。因此，应当尽力避免接触这些危险因素。

     4. 服用某些损害精子活力的药物。药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用，比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。如果你正准备备孕，应向医生咨询。

     5. 过大的压力。过大的压力会影响男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾气和低落的情绪同样会影响精神状态，从而影响体内内分泌的平衡。

     责任编辑：费菲

     配图来源：shutterstock.com

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     丁香

     医生

     「用桑拿煮蛋不是一种好习惯」

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