医周荟 · 这样运动让男人更性福
2015/3/29 丁香医生

     男性福利：运动越多，高潮越多

     男性朋友们，说好的福利来啦：研究显示，坚持锻炼的男性更性福。

     具体研究是这样的：将近 300 名男性提供了他们的运动强度和性功能相关的数据，比如勃起的能力、频率和质量、获得高潮的能力等。结果表明，无论是白种、黑种还是黄种男性，每周两小时的「剧烈运动」、三个半小时的「中等强度运动」或者六小时的「低强度运动」，能够帮助获得更美好的性生活。而对于阻碍性福的原因，除了缺乏锻炼之外，还包括糖尿病和心脏病、年龄增长以及吸烟。

     专家表示，具体运动多少才「有用」，真的因人而异；然而，有一点很明确：运动总比不动好。

     跑步音乐怎么选？

     一项新研究表明，对你口味的音乐就能提高跑步速度。

     与既往「快节奏音乐能提升运动表现」的观点不同，最新研究发现，只要有激励作用，音乐节奏无论快慢，都能加快跑步速度。

     实验中 15 名男性进行了三次 5 000 米比赛，根据平均成绩，研究者发现，听音乐跑步比什么都不听跑得更快，而听慢歌和快歌跑步的完成时间差别不大。

     由于歌曲列表都由参与者自己挑选，研究者确信，歌曲对跑步的激励作用来自歌曲对你的意义，而非歌曲本身的节奏。人们感受的不仅仅是节奏，而是歌曲的整体效果。

     如果你觉得莫扎特的音乐也能够让你跑步兴奋，那就大胆地把它选进你的跑步歌曲列表吧!

     孤独症患儿更容易出现胃肠问题？

     最近一项研究显示，和正常发育的孩子和发育迟缓的孩子相比，患有孤独症性谱系障碍的小朋友，在半岁到两岁半之间，更容易出现腹泻、便秘、食物过敏或食物不耐受的胃肠道相关问题。

    

     专家指出，虽然婴幼儿的确很容易出现腹泻、便秘等胃肠道症状，但是孤独症患儿在三岁前更容易出现胃肠问题、也持续得更久，这件事值得引起注意。

     认识到对孤独症患儿胃肠问题的识别和处理不足的问题，可能对他们的护理和行为问题的纠正大有帮助。

     当然了，专家也表示，孤独症和胃肠问题的关系还有待进一步探究。

     WHO：我们要消灭结核病

     3 月 24 日是世界防治结核病日。结核病是全世界最主要的致命传染病之一。在 2013 年，全球共有约 900 万人患结核病，150 万人因病死亡。世界卫生组织呼吁「全球团结一致采取行动」，以终结结核病在全球范围内的流行。

     近年来，人们在与结核病的斗争中已取得了不小的进展，挽救了超过 3 700 万人的生命。但这还不够，去年的世界卫生大会上，各国政府通过了 WHO 终止结核病战略。这个战略制定了宏伟的目标，要在 2035 年使结核病的死亡率降低 95%，发病率降低 90%。因此，全世界所有的人们都要共同努力，争取实现一个无结核病的世界。

     想要长寿？你的基因有话说

     基因、健康生活方式和好运气都可能会让你活到 90 岁，但如果你对寿命的预期超过 100 岁的话，那可能你得希望自己有好基因。

    

     近期的一项研究发现，至少有 280 个基因与人们的超高龄(超过 105 岁)相关。研究者们分析了全球范围内约 2 200 名寿命超过 100 岁的人的资料。他们发现，其中 1 917 名老人，有活过了 90 岁的兄弟姐妹；而这其中，还有超过 1 000 名老人的兄弟姐妹，活过了 100 岁。

     这项研究和之前的研究都表明，亲属关系对寿命的影响，是由于基因，而不是其它家族成员可能会相似的因素，比如生活方式、生活环境或父母的行为习惯等。

     责任编辑：付婷、丁若水、青青

     参考资料：WebMD, NBC News, WHO

     图片来源：shutterstock.com

     男性朋友们，是不是摩拳擦掌想要运动了？点击「阅读原文」，查看丁香医生为您准备的运动攻略。

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