自制面膜敷脸护肤？不靠谱！
2015/6/28 丁香医生
这几年面膜疯狂热销，是许多姐妹闺蜜间分享的话题。我记得小时候，我母亲也会自己切小黄瓜来敷脸，或者使用面粉 + 蛋黄 + 植物汁液来敷脸。这些方式也都常常见到美容媒体或网络上在宣传，也让许多朋友心动，跟着做。
敷脸可以改善肤质吗？
在皮肤医学领域，「敷」是一种处理皮肤问题的方式。医生会根据不同的情况采取不同的处置，利用覆盖的方式，来强迫皮肤吸收，以达到治疗目的。
所以，从医学角度讲，「敷」可以在皮肤表面起到明显效果，「敷脸有效论」是合理的。
但是，你必须知道，敷脸之后，水分只是停留在皮肤最外的角质层而已。
这是一个非常重要的关键。你想啊，如果皮肤无法阻挡水进入深层的皮肤内，那人类一不小心掉进污水中，岂不是就会被细菌、病毒入侵身体，最终生病死亡？
因此，水分不能经过皮肤进入身体里面，也是事实。
皮肤为什么会干燥？
在皮肤最外层有「角质层」，健康完整的角质层中，有 10%～30% 的成分是水，让角质层湿润膨胀、紧密排列，发挥完整的保护功能，保护身体柔嫩的组织免遭化学及物理性伤害。在角质层外，皮脂腺分泌的油脂能够减少水分蒸发、散失。
然而，随着年龄增长、皮肤老化，皮脂腺也会萎缩。这时候，皮脂分泌量下降，皮肤水分蒸发速度就会加快，所以皮肤就会明显变得干燥，严重者还可能发生会龟裂、脱皮。
总地来说，下面这些条件都可能会间接或直接导致皮肤干燥，严重者可能需要皮肤科医生帮忙解决问题。
皮肤老化
过度曝晒阳光
不良的生活习惯
气候变化
疾病、服用药物
皮肤是怎么保湿的？
然后我们来了解一下，皮肤中的水分是怎么来的。
皮肤表面之所以能保持湿润柔软，是因为真皮层的水分源源不断地被送往最外面的表皮层；
真皮层的水分，来源于血液循环最终末的结构——毛细血管；
血管中供给真皮层的水分，来自肠道的吸收；
肠道中的水分，最大的来源是我们喝下去的水。
敷脸可以保湿补水吗？
刚才提过，就算是敷脸，水分也只是停留在角质层而已；所以，借助敷脸，水分无法进入皮肤内，但可以停留在角质层。角质层吸水后会膨胀，彼此之间排列的更紧密整齐，也更柔软。
这有助于降低皮肤内水分蒸发，也会因为角质层的排列紧密整齐，在光线的反射下，肉眼会觉得皮肤看起来水嫩剔透，甚至有变白的感觉。
但是，角质层本身保持水的能力并不好，必须有皮脂膜在皮肤表面发挥封闭作用，覆盖住皮肤，才能降低水分蒸发速度。
因此，才会有不少专家建议，可以在敷脸后，立即再涂抹一层含有油脂的乳霜或乳液，可以加强保湿锁水的效果。
自制面膜敷脸的风险
利用果蔬或中草药来自制面膜是有风险的。
1. 很多天然植物中都含有光敏感物质
这些植物包括：
果蔬类：柠檬、橘子、柳橙、柚子、柑橘类果实、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、九层塔及香菜等；
中草药：荖叶、补骨脂、白芷、防风、沙参、独活、白鲜皮、芸香、毛莨及龙芽草等。
光敏感是怎么回事呢？
也就是说，它们含有的一些成分敷在皮肤上后，经过光照，颜色会变深，甚至导致皮肤的过敏反应。这样一来，本来好好的脸，敷完自制面膜，一段时间内反而被「毁了」。
你看，这些平时看起来平常的植物，却隐藏着「大危机」，其中哪些会引发光毒性、光敏感或其他副作用，我们自己却无法识别。
2. 自制面膜存在被致病菌污染的卫生风险；
3. 自制面膜不能有效提取出浓度足够高的「活性物质」，其实这类物质无法发挥作用；
4. 自制面膜含有各种不可控的杂质，容易引起皮肤过敏、发炎。
因此，真的不建议大家在家自制面膜，因为不可预期的风险实在太高。
营养丰富的食物敷脸有效吗？
皮肤并不是消化器官，吃下去能消化的东西，皮肤不见得能消化、吸收。所以，并不是吃下后有效的东西，就统统适合用在皮肤上。
护肤这件事，是非常需要科学方法指导的：
谈「美白」，就要谈黑色素抑制与防晒；
谈「保湿」，就要讨论皮肤经皮失水散失速率及皮肤持水能力；
谈「痤疮」「粉刺」，就要先谈皮肤生理及细菌的问题等。
所以，牛奶或薏仁不可以美白，因为科学实验证实，这些原料里都找不到可以抑制黑色素或帮助角质代谢的有效成分，可乐或酱油也不会让皮肤变黑，因为科学实验证实它们与肤色无关，也与黑色素形成无关。
并不是因为食物「有营养」「有好处」或「有某效果」，就赶快去尝试。
没效果也就算了，当作交学费，但是万一生发危害呢？
想要补水保湿，该怎么办？
面膜并不是万灵丹, 不管是不是 DIY 都有一定的风险, 这是许多皮肤科医生的门诊经验总结：
天天敷面膜会导致皮肤角质层吸水过度, 而变得脆弱, 使屏障功能下降；
面膜里成分组成复杂，容易发生皮肤不适。
所以目前来说， 想要保湿就是：
把角质层照顾好
把清洁工作做好
只有这样，角质蛋白变性减少，皮肤表面的脂质流失减少，皮肤自身的保湿效能才会发挥应有的能力。
责任编辑：BruceLi
图片来源：Shutterstock.com
美容护肤是个技术活，需要科学的方法来指导。点击「阅读原文」，看看丁香医生的靠谱建议。
欢迎分享，请勿转载
投稿及合作请联系 doctor@dxy.com
http://www.duyihua.cn
返回 丁香医生 返回首页 返回百拇医药