容易感冒的季节又来啦，教你 10 条学会应对
2016/3/20 丁香医生

     又到了春季感冒高发季节，丁香医生(dxy.com)提供 10 条健康贴士，帮助你从容应对。

     1.洗手

     如果不幸感染上了感冒或流感，那很可能是由于手不干净。病原体通过手，接触到嘴巴、鼻子或者眼睛，造成感染。

     很多病毒都是通过这种方式传播的。因此，记得要经常用洗手液、香皂洗手，这是预防感冒和流感最关键的部分。

     2.做好准备

     和感冒或流感病毒做斗争之前，请先确保已经准备好了。

     检查一下药箱，以及纸巾、肥皂或洗手液的储备。当然，也别忘了确认体温计还能用。

     3.注意症状

     是普通感冒还是流感？很难有特别针对性的症状来区分两者。

     一般来说，普通感冒相对温和，可能会有流涕或鼻塞。而流感症状更严重，来势更突然。高热、全身疼痛、乏力都是流感的常见症状。

     4. 正确用药

     没有药物能够治愈流感，但是某些药物可以帮助更快康复。现在市场上的感冒药非常多，请谨慎挑选。

     复方感冒药中所含的成分复杂，请尽量选择对症治疗的药物。并且避免同时服用含相同成分的两种药物。阅读药品说明书、咨询药师与医生，确保正确服用合适的用药。

     5. 不要用抗生素!

     无论是普通感冒还是流感都是由病毒引起的，因此，用抗生素没用!它们只能对抗细菌感染。

     而且，更重要的是，滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险。

     6. 生病了，就请待在家里

     如果已经感冒，但还强迫自己工作，身体对抗病毒的过程会变得更艰难，康复时间更漫长。另外，还可能会把病毒传给他人。

     因此，生病了，就请待在家中休息。这对你和你身边的人来说会更好。

     7. 不要交叉使用个人用品

     如果家里人感冒了，在他康复之前，请不要使用他的个人用品，比如毛巾、水杯等。

     这是避免感冒病毒在家人中传播的最简单的方法。

     8. 多喝水

     多喝水能帮助稀释鼻涕等分泌物，缓解鼻部不适症状。水、热茶、或是清淡的汤，都是不错的选择。

     9. 接种流感疫苗

     你可能觉得流感并不是什么大问题，但其实流感症状相对普通感冒会更严重些，尤其是对于小孩子、老年人和孕妇来说特别危险。

     一次简单的疫苗接种或许可以帮你和你的家庭省去很多烦恼。

     10. 感冒好了要多锻炼身体

     除了预防感冒，还想多说一句：露肉的季节快到了……

     责任编辑：付婷、费菲、陈瑒

     图片来源：Shutterstock.com

    

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