血脂高、血压高、血糖高，该怎么喝奶？按照这 11 张图做就对了！
2016/5/6 丁香医生

    

     丁香医生(dxy.com)常常见到这样的问题：

     医生，我血脂高、血压高、血糖高，能喝奶吗？

     市面上奶的品种这么多，我应该选哪种？

     「三高」患者也是能喝奶的。牛奶富含蛋白质、钙和维生素 D，可以帮助大家们强壮肌肉、强健骨骼，所以，一般推荐大家每天喝 1 杯奶。

     那么，这么多的奶，「三高」患者应该怎么选呢？

     今天，我们请来内分泌代谢科医生，给大家说说「三高」患者喝奶的那些事儿。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     我们不推荐「三高」患者日常食用全脂牛奶、奶酪、黄油和奶油。

     需要提醒大家注意的是，虽然有些品种是我们比较推荐的，但也不是说越多越好。一般每天 1 杯就够了。

     喝奶虽好，可不要超量呀。

     责任编辑：羽方

    

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