这十句话，考生家长一定不能说……吗？
2016/5/27 丁香医生

    

     再过几天，就是一年一度的高考大战了，考生们在为这一重要的考试做最后的准备，而家长们也没有闲着。

     打开新闻，我们可以看到电视上、网络上流传着各种版本的「考生家长必读手册」「考生家长临考指南」「高考前后家长的注意事项」等等，这些手册指导着家长们如何在考前营造和谐家庭氛围、帮助考生调整作息、保证考生营养均衡……(好吧，好像在说丁香医生自己……)

     甚至于，家长措辞也要非常小心，有些人就列出了以下十句考前千万不能说的话：

     1. 加油!爸爸妈妈等你成功归来!

     2. 祝你成功!

     3. 记住你的目标，成败在此一举!

     4. 我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题!

     5. 把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。

     6. 现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。

     7. 再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。

     8. 同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。

     9. 爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。

     10. 考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。

     为什么这些话会被列为不能说的话呢？

     大概的原因是，家长如果嘱咐这些话，恐怕会给已经神经紧张的考生增加压力，引起反感，或者产生「你只关心成绩，而不关心我」的错觉。

     不提倡家长说这些话，确实有一定道理，然而将其列为忌语就有点极端了。

     宣传轰炸造就爸妈们的焦虑

     实际上，对大多数考生而言，考前就算再敏感，再脆弱，也还是有一定心理承受能力的，父母说了什么，其实并不会对考生造成很大的影响。

     反而，宣传这样的观点实际上会对父母影响很大……

     试想一下，当你和孩子在一起时，说话前都要想着我要说什么，不能说什么……这会不会让你变得无比焦虑呢？

     其实不光是高考生的家长，只要遇到考试，或者是竞争，部分家长往往会比孩子更早陷入焦虑的状态。

     我们一方面害怕孩子做不好，另一方面又生怕自己哪里照顾得不够周到，特别是当孩子自己不太在意时，做父母的，往往会有一种「皇帝不急太监急」的憋屈感，特别容易抓狂。

    

     爸妈们该怎样，才能「不焦虑」呢？

     老师们、专家们，都在建议家长「要以平常心帮助孩子营造轻松的氛围」，可是平常心说起来容易，做起来却很难。

     在这里，丁香医生(dxy.com)就给大家介绍一个重要的概念，叫「接纳」。

     1. 接纳「我不是万能的家长」

     咱们家长总希望孩子能够在各方面表现优异，特别是学习上不能落下，这样他以后才会有个好的前途，才能有选择生活的权利。

     但是，孩子的表现如何，对于家长来说，是不可控的。

     在面临不可控制的事件时，焦虑感便产生了。

     这个时候，我们要做的不是尽量去控制孩子(因为这根本是不可能的)，而是改变自己想要控制孩子的想法。

     要知道，孩子未来的路如何，是不可知的，也不是作为父母就能够决定的。你可以平时尽量为他提供学习的条件，督促他努力，但是到了他该拼搏的时候，就放手让他自己拼搏吧。

     做一个合格的父母，也接纳自己是一个不完美的父母。

     2. 接纳「孩子是不完美的孩子」

     对孩子来说，他有自己的目标，有自己的实现目标的方法，当然有时候也会偷懒，会犯错。

     但是孩子最希望的，其实是家长的无条件积极关注，即对自己无条件的温暖和接纳，不做过多的评价和要求，特别是——不以学习成绩好坏来评价自己整个人的价值。

     接纳自己，就是个不完美的孩子。

     3. 接纳自己「就是希望你考得好」

     人是很敏感的，即便我们装作一点儿也不在乎，在言语上谨慎又谨慎，小心又小心，可是你的肢体语言，你的眼神和表情却总在告诉他：我希望你考得好!

     这无形之中，就给双方都带来压力。

     只有当我们真正接纳自己是一个不完美的父母，接纳孩子是不完美的孩子，知道不管结果如何，他都是我的孩子，我也一样爱他，这才是「平常心」。

     那实在没法忍怎么办？你就表里如一地念叨吧……这么多年了，孩子早适应了，不差这几天……

     责任编辑：丁若水

    

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