你愿意献血，送出一份挽救他人生命的礼物吗？
2016/6/14 丁香医生
每年的 6 月 14 日，是世界献血者日。这一日子的设立旨在鼓励世界各国的健康人群无偿献血。
2016 年的主题是「血液连接你我」。「分享生命，捐献热血」的口号，也强调了献血者与患者之间「分享」与「相连」的关系。
之前我们介绍过为什么献血无偿，解释过献血是否有害健康，罗列过献血需要达到的健康标准(←点击题目可以阅读文章)。
对自己没有什么坏处，能切实地救助到别人，无论如何，献血都是件值得做的好事。
那丁香医生就带个头，献上一袋儿热血吧!
献血的流程
献血可以前往所在城市的血液中心，或者指定的献血点。
现在许多城市都在各个城区配备了流动献血车，也常常有献血车进校园、进社区的活动，方便了大家献血。
丁香医生就来到了浙江省血液中心。
1. 填表
献血前，需要出示本人身份证等有效证件，填写登记表，并选择是捐献全血还是成分血。
2. 查体
工作人员会对献血者身体进行简单的检查，包括称体重、量血压、检测脉搏次数，以及简单的查体，还会询问既往的身体情况。
3. 初筛
通过扎手指取血，检测血色素、乙肝表面抗体、转氨酶水平以及 ABO 血型，成分献血还会增加血小板计数等项目。
4. 献血
献血，可以选择 200 毫升、300 毫升、400 毫升三种规格。
除了扎针的时候痛一下，整个献血过程不会有什么特别的感觉。如果有不适，比如头晕、心慌、呼吸急促等，可以及时告诉工作人员。
献血的过程大概需要 5 到 10 分钟。
成分血需要的时间长一些，大概要 1 到 1.5 小时左右。
5. 完成献血
献血中，工作人员会留取三管血液用于后续进一步的血液质量筛查。
6. 休息
用棉球压住针眼，贴心的工作人员会给你倒上一杯糖水，如果没有什么不舒服，坐着休息 10 分钟左右，就完成献血啦～
7. 领证
别忘了拿无偿献血证。这是一个记录、一份荣誉，也是之后自己或者亲属用血时优惠福利的凭证。
8. 收到通知
几天后，血液中心会短信通知后续的血液检查情况，如果合格，你的血液就会被用于临床，帮助其他需要的患者啦。
献血前注意
保证充足休息
不要空着肚子献血
清淡饮食，不要吃肥肉、油炸食品、碳酸饮料等高脂高糖食物
了解基础的献血尝试，消除紧张情绪
献血中注意
保持情绪稳定，不要紧张
配合工作人员的操作
过程中，选个舒服的姿势坐好，有节奏地握紧放松拳头
献血后注意
? 如何保护针眼？
用护士给您的消毒棉球盖好穿刺孔，胶布固定，用手压住，5 分钟，不要揉；
5 分钟后检查有无渗血或还在出血，如有，可以抬高手臂，用另一只手继续压住；
建议在 4 小时内不要取掉胶布；
针眼处在 1～2 天内尽量不沾水，洗澡时可使用防水的创可贴。
?献血后饮食应注意什么
多喝水，可选择淡盐水或糖水。
适当多吃点蛋白质、铁(肉类、动物肝脏等)、维生素(新鲜果蔬)。
但不建议暴饮暴食大补，这样反而会引起营养过剩，不利于健康。
?献血后能去运动吗？
一般活动不受限制，但是要适度。
当天不要从事高空作业、高温作业、剧烈运动、通宵娱乐等活动，注意休息。
另外，如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉较明显不适或异常，请及时联系工作人员。
你愿意献血吗？
血液，真的称得上是可以挽救生命的礼物。
输注血液和血液制品，每年帮助挽救数百万人的生命。目前，依然没有办法人工制造出拥有血液功能的替代品来，所以临床上用于治疗的血液，只能来源于人体，这意味着，需要有足够多的献血者定期献血，才能确保血液的足量供应。
至于那些本来就数量稀缺的血型，如 Rh 阴性血等，就更需要朋友们的互帮互助了。
熊猫血公众号
为了更好地帮助到 Rh 阴性血朋友用血，丁香医生也特别建立了熊猫血公众号平台。这里是 Rh 阴性血等稀有血型朋友们彼此帮助、互相交流的平台，还有关于血液知识的科普。
热心的你也可以
http://www.duyihua.cn
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