夏天来了喝什么，这是个问题
2016/6/23 丁香医生

     夏天来了，补充水分很重要。喝什么喝多少非常重要。

     凉白开

     优点：简单经济，不用担心长胖，每天喝 1.5～2 升水，就能满足身体对水的需求，保障身体代谢。

     缺点：很多人觉得白开水没味道，不愿意喝。不过可以加点柠檬、金桔、薄荷等调节口味。

     咖啡

     优点：香，能提神，有些人的最爱。能选择的种类特别多，能玩出很多花样，有格调。

     缺点：黑咖啡太苦，加糖之后热量就涨了。有些人喝了心悸。牙齿容易被染色。

     茶

     优点：有文化底蕴，很温和，陶冶身心。还含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等有效成分，具有一定的预防疾病的功效。

     缺点：冲泡讲究多，热茶一时不容易下口。

     可乐等碳酸饮料

     优点：好喝，在运动之后如果能酣畅淋漓地喝上一罐冰可乐，爽快!

     缺点：含糖高，对牙齿有伤害。打嗝时很难受。

     夏天还有啤酒、果汁、奶昔等各种饮料选择。不知道你最爱哪一种？每天喝多少？

     点击阅读原文，聊一聊夏天里你最爱的饮料。

    http://www.duyihua.cn
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