三伏天不能吃冷饮?对这几种人来说,这还真不是谣言
2016/7/18 丁香医生

     昨天晚上,朋友转发给我这么一条消息。

    

     她说是她婆婆发给她的,老人家深信不疑,想问问丁香医生有什么文章,能辟辟这谣言。

     且不说这骗子太不敬业,不知道哪年的老黄历,连日期都没改,就翻出来到处散播(按说今年入伏应该是 7 月 17 日);还要让人喝热水、泡药浴,把体内的陈年老寒气给逼出来,活活把人逼出一把火啊!

     正准备开口骂,可转念一想,我可是有理想、讲文明的好青年,不能说脏话,于是就跟朋友说,其实这里面有些说得是对的,确实有几类人不能吃冷饮,但是和三伏天没啥关系。且听我慢慢道来。

     不推荐这些人吃冷饮

     1. 小于 1 岁的宝宝

     大部分 6 个月以内宝宝,全部饮食就是母乳或者奶粉,水都不需要额外喝,当然不要给他吃冷饮了。考虑到 1 岁以内的宝宝,还在逐步建立对牛奶的消化吸收能力,所以,通常建议等宝宝可以喝全奶了,再尝试吃冰淇淋;

     2. 哮喘患者

     因为哮喘患者的气道反应性增高,在冷饮经过食管时,可能会使气管温度骤降,产生支气管收缩,可能会诱发哮喘;

     3. 吃了会不舒服的人

     都不舒服了,为啥还要为难自己呢?尤其是这几类人:

     (1)冰淇淋头疼:这真的是一种疾病,嘴里较低的温度刺激上牙膛子的血管收缩,然后头就觉得疼了,通常是额头疼;

     (2)牙齿敏感:由于各种口腔问题,让敏感的牙齿根部暴露在外,无论是吃冷的,还是热的东西,都可能会感到特别疼,这种人需要尽早去口腔科治疗;

     (3)平时喝牛奶就拉肚子(乳糖不耐受的人):因为大部分冷饮中都含牛奶,虽然量不多,但是还是谨慎为妙;

     (4)部分肠易激综合征患者:肠易激的症状多种多样,其中有些人就是一吃凉的就拉肚子;

     (5)部分月经周期中的妹子:冷饮并不是月经期的禁忌,但要是吃着不舒服,下次就别吃了。

    

     这些人吃的时候要严格控制量

     越是美味的冰淇淋里面,糖和饱和脂肪的含量越高。不说那高级的,就某著名快餐连锁品牌的脆皮甜筒,小小的一支,大概就有约 180 kcal 的热量,中等步速地行走,需要差不多走 50 分钟才能消耗掉啊。

     1. 三高、四高人群

     糖和脂肪的摄入都需要考量,尤其是糖尿病患者,如果吃了,就要减少其他热量的摄入,比如今天就少吃点主食;

     2. 怀孕的准妈妈

     有两个担心:

     (1)首先也是怕进食过多甜的东西,尤其是妊娠期血糖偏高的准妈妈,血糖的波动,或者是已经诊断成妊娠期糖尿病的,可能会进而对孕妇和宝宝带来一系列不良的影响;

     (2)其次是怕李斯特菌感染,这是一种冻不死的细菌,万一感染了,可能会通过胎盘传染给胎儿,导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。

     3. 正在减肥的人:你懂的。

    

     责任编辑:费菲

    

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