看绿色的东西，能缓解眼睛疲劳吗？
2016/8/23 丁香医生

    

     很多人可能都听说过，看绿色的东西能缓解眼睛疲劳，于是把手机、电脑的桌面换成绿色。这样真的管用吗？

    

    提问者丁当，听说把手机、电脑桌面都换成绿色的，对眼睛好，是真的吗？

    

    丁当只要你还是盯着手机、电脑看，桌面换成什么颜色，都没用。

     盯着屏幕看时间长了，很多人会觉得眼睛及眼眶周围疼痛、看东西模糊、眼睛干涩、流泪等，严重的人，还会出现头痛、恶心、头晕等症状。这一系列症状，都和我们长时间盯着近处看有关。 每天忙于工作的现代人，常常保持一个姿势，盯着近处的物体看，眼睛里的肌肉保持一个「姿势」，时间长了，就会觉得累。

     之所以有人会推荐看绿色，我们推测可能的原因有两个：一个也许是因为绿色给人安静、平和的感觉，能够让人每天忙于工作的人，心情比较好；另一个我们生活在钢筋水泥里，渴望亲近自然，但实际生活中绿化率没有那么高，就有人想出了通过屏保、桌面等，来「模拟」自然的方法。

     总之这些只是推测，并没有太多依据，而且并没有解决最根本问题：我们总是长时间盯着近处的物体看。

     想解决眼睛累的问题，关键是过一段时间就要离开电脑或者手机，起来活动一下，看看远的地方。工作的环境最好能保持一定的湿度，如果长期在干燥的空调房间里，可以开加湿器。

    

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