我们每天晚上有多少时间在做梦？关于做梦的 10 个真相
2016/9/2 丁香医生

     3. 并非所有的梦都是彩色

     人类大约 80% 的梦境是彩色的，但也有一小部分人表示自己只经历过黑白的梦境。

     在一项针对睡眠研究的实验中，研究人员在受试者做梦的过程中叫醒他们，让受试者从表格中选出与他们梦境对应的颜色。

     结果显示，被选比例最高的是那些清淡柔和的色彩。

     4. 做梦也男女有别

     男人会比女人做更有攻击性的梦，而女性倾向于在梦境中营造具有更多人物的场景。

     男性梦境中，男性人物出现的频率是女性人物的两倍。

     而在女性的梦境中，两者出现的频率大致相同。

     5. 动物可能也会做梦

     你见过狗在睡觉时摇尾动腿吗？

     我们很难准确评判动物是否真的在做梦，但研究人员们相信，动物很有可能会做梦。

     就像人类一样，动物的睡眠周期也分为快动眼睡眠(REM)时相和非快动眼睡眠(NREM)时相。

    

     6. 有的梦可以控制

     睡眠过程中，能意识到自己正在做梦，我们称这种梦为「清醒的梦」。

     在这种梦境中，做梦的人通常能够「发号施令」，从而控制梦境中的内容。

     大约有一半的人记得自己至少经历过一次「清醒的梦」，有人甚至能够经常经历这种梦。

     7. 梦中负面情绪很多

     在做梦的过程中，人会体验到不同的情绪，包括欢乐、幸福、恐惧等。

     但最常在梦境中出现的情绪是焦虑，而且负面情绪在梦境中出现的频率远比正面情绪要高。

     8. 盲人也会做梦

     先天失明的人通常在成年之后不会具有可视的梦境，但他们仍然能够做梦。

     尽管他们没有视觉，但盲人们的梦境与正常人一样复杂且生动形象。

     除了在梦境中不具有视觉之外，盲人们会通过其它感觉，例如声觉、触觉、味觉、听觉和嗅觉来感知梦境中的信息。

     9. 做梦身体就不能动

     睡眠中，我们的随意肌都处于麻痹状态，由于运动神经元没有受到刺激，身体就不会运动。

     有时，这种麻痹状态会持续到醒来之后大约十分钟，我们称之为「睡眠性麻痹」。

     你是否有过从噩梦中醒来，但无法移动自己身体的经历？这种情况确实令人感到害怕，这是正常现象，过几分钟就好了。

     10. 许多梦境是相似的

     虽然我们的个人经历会对梦境产生一定的影响。但研究人员发现，不同文化背景的人，通常会做出相似主题的梦。

     例如，全世界的人都经常梦到自己被追逐、被攻击或者从高处落下。

     其它常见的梦境还有参加校园活动、在梦中感到寒冷、无法移动自己的身体、在梦中迟到、梦到自己在飞翔或者在公共场所裸露等。

     责任编辑：晓雅

    

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