关节有时会咔咔地响，是身体有问题吗？
2016/9/4 丁香医生

    

     累了一天，伸个懒腰，脖子突然咔咔地响了一下，吓得丁当脖子都不敢动了……这是怎么了？

    

    提问者我有时候膝盖弯曲时，会发出咔咔的声音，但没有不舒服。我坚持练跑步多年了，会有什么问题吗？

    

    丁当这些声音，我们通常称为「弹响」，并不是跑步造成的运动损伤。

     关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显；而在有些人身上，则听起来比较清楚。

     有人蹲起时膝关节有响音，或者走路时髋关节发出轻轻的「嘎嘎」声，或者攥手指听到手指有声音，或者转脖子颈椎时有声音……

     一般来说，只是有弹响，但外表不红不肿，也不感到疼痛，不影响活动，就属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必过于惶恐不安。

     如果出现疼痛，影响到活动了，比如跑步，建议及时到医院就诊，进一步评估。

     关于如何跑步不伤膝盖，可以

    http://www.duyihua.cn
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