早晨起床，嘴里发苦？小「口苦」会有大问题！
2016/9/9 丁香医生

     不少读者朋友都问过丁香医生「口苦」的问题：

     丁香医生，早晨起床后，感觉嘴里发苦，是怎么回事？

     丁香医生，我怎么感觉吃什么都是苦的，完全咽不下去……

     丁香医生，觉得口苦，刷牙也只能管用一小会儿，怎么办？

     ……

     真是深受其「苦」、有「苦」难言。

     临床上，口苦是味觉异常中比较常见的一种，「嘴里有金属味儿」和「嘴里有说不出的奇怪味儿」也是味觉异常的表现——它们和口苦常常同时或者交替出现。

    

     为什么会这样呢？

     口腔以及某些全身性疾病，可能会导致嘴里发苦。具体的原因非常多样。所以，如果去看医生的话，要做好跑很多个科室的准备。

     比较常见的引起嘴里发苦的原因可能有这些：

     1. 口腔疾病

     口腔卫生不佳，除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会引起口臭、口苦等。

     牙龈、舌头、唾液腺等感染，则可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，总觉得苦。

     2. 吸烟

     烟的味道本身就不好闻。另外，烟草中的某些成分会刺激味蕾，长期吸烟，可能会造成味觉的偏差。

     3. 口干

     如果早晨起来口干舌燥，往往会觉得嘴里有些异味，这种情况，常在刷牙喝水后有所好转。但有些人会因为口腔长期干燥，使得嘴里一直是苦的。

     4. 神经受损

     舌头上的神经将味觉信息传到大脑，感知酸甜苦咸。

     痴呆、头部外伤伤及相应神经，或长期接触对神经有毒性的物质，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。

     5. 药物影响

     很多药物的副作用是导致口苦。

     比如治疗结核的利福平、降压药卡托普利、用于多种精神疾病治疗的锂制剂，或肿瘤化疗药物等。

     6. 维生素或微量元素缺乏

     缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。

     7. 其他全身疾病或健康问题

     肝病、肾病、糖尿病、一些癌症……也可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。

     口苦的危害

     嘴里发苦是个小问题吗？不是的。

     一些朋友觉得，口苦，习惯了就好。可这种看似微小的不舒服，可能潜藏着大麻烦。

     1. 导致盐吃得多

     有人会试图用菜品更重的口味盖过苦味。可是重盐的食物吃多了，血压也跟着升高了。

     2. 导致营养不良

     口苦，没食欲，吃得少，导致营养不良，身体因此而虚弱。

     3. 导致食物中毒

     因为嘴里发苦，可能会掩盖掉变质食物的味道，说不定就会食物中毒，轻则呕吐腹泻，要是不小心碰上肉毒杆菌毒素或黄曲霉素，那就可能有致命的危险了。

     4. 导致情绪不佳

     要是连吃东西的乐趣都没了，人生还有什么意义？

    

     如何缓解和预防口苦？

     既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点，很有帮助哦!

     1. 注意口腔卫生

     治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好。

     嘴里长期干燥难忍的朋友，及时去查明原因。

     2. 戒烟

     戒烟带来的好处，可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。

     3. 远离有害化学品

     尽量少接触农药、油漆等有害化学品。

     4. 适量补充维生素和微量元素

     多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，还可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。

     5. 治疗原发病

     其他部位疾病导致的嘴巴发苦，应该积极控制和治疗原发病。病好了，口苦的问题，也解决了。

     嘴里发苦看似是小事，其实可得留心。别拖着忍着，难受不说，耽误了病情就不好了。明确原因，及时处理才对。

     除了嘴里发苦，口气难闻、口腔溃疡、嘴巴泛酸、嘴里没味，又该怎么办？健康头条都曾一一做过解答，关注后，了解看看？

    

    

     责任编辑：倪佳骅

    

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