“剪刀、石头、布”瞬间做自检,照着做5分钟打通6条经络
2015/5/28 美护小技巧

    

     “坐着动,躺着动,趴着动

     这个运动就是不能站着动!

     “剪刀-石头-布”脚趾瑜伽

     让你瞬间活力四射

     现在就跟我们一起运动吧!

    1针对人群:懒人、不宜大幅度运动的老人注:懒人是出现在21世纪的新型人群,别看了,说的就是你啦!

    

     腰好不好,一试剪刀就知道 把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

    

    

    晚上睡不好,石头一定做不到 把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

    

    

    分得越开就越好,你一定“布”知道 把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

    

    

    >>小贴士<<3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。

     经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。

     本文转自公众号“爱愿望”,如有侵权,请联系删除。

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