女人的保养之道，不做“豆腐渣”，要做就做“豆腐花”！
2014/11/8 养生保健

    

     作为女人，更要懂得爱护自己!身材走样了，千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇，腹婆变腰精，坚持就是胜利。女人的保养之道，不做“豆腐渣”，要做就做“豆腐花”!

    

    (1)解掉身上的围裙，放掉手中的抹布，用那粗糙的双手重新“收拾”自己，就像我们平时收拾家务一样的认真仔细。

     (2)皮肤不好，自己要调养，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部，勤做护理，至少一周做一次面膜。

     (3)注意眼部的保养，都说女人的衰老从眼睛开始。不要用眼过度，向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。

     (4)三分长相，七分打扮。参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。

     (5)每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。

     (6)注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。

     (7)多吃新鲜水果，补充VC和VE，这是两种最重要的抗衰老元素。

     (8)加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。

    

    (9)每天记得吃三颗红枣，补血养颜。

     (10)喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。

     (11)一年四季都不要忘记防晒，抵挡紫外线，减少黑黄色素。

     (12)戴上精致的耳钉、项链，或者手链，提升美丽心情。

     (13)手机尽量搁在包包里，不要塞在衣服口袋里，辐射。

     (14)身材走样了，千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇，腹婆变腰精，坚持就是胜利。

     (15)多做有氧运动，促进血液循环，增强器官活力，让肌肤看起来更红润。

     (16)不能经常熬夜，争取12点前上床，保持充足的睡眠，做回“睡美人”。

     (17)别把电脑当老公，整天抱着守着。久坐会导致下半身肥胖，对心脏和血管还有颈椎也没有好处。桌上放一盆绿色植物，防辐射。

    

    (18)不要事事都亲力亲为,让男人适当分担一些家务，让男人有机会照顾孩子、陪伴孩子。

     (19)干活的时候，听听音乐，尽情歌唱，把压力释放出来。

     (20)逛街的时候不要总是想着给孩子、给老公买东西，也要给自己添置一点。

     (21)三十而立，不要总是依赖他人，学会自己安慰自己、鼓励自己。

     (22)不再拒绝朋友的邀请，解放自己，放松心情，去K歌，去聚会，去郊游。

     (23)关注容貌，更要关注内涵，关注生活质量。多看书，少看肥皂剧。

    

    (24)要活的优雅，有品味，不能总是东家长西家短，鸡毛蒜皮斤斤计较。

     (25)老的只是外表，内心永远年轻。保持童心，偶尔撒娇。

     (26)男人不送花，自己买花送给自己。

     (27)保持对事业的激情和进取心，奋斗让女人焕发青春，奋斗让女人充满智慧。

     (28)微笑是最好的美容剂，永远保持乐观开朗。

     (29)不要做男人的奴隶，用“豆腐渣”的代价去伺候“一枝花”。要让他知道你爱他，但你也爱自己。

     (30)有决心，更要有信心，女人不做“豆腐渣”，要做就做“豆腐花”!

     想做个气质美女，这些一定要记住!三分长相，七分打扮。参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。

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