血虚，血瘀，血热，血寒，你属于哪种需要如何调理？
2015/3/22 养生保健

     1.血虚：

     补血重点是调脾

     血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠

     血虚的食疗方法：当归黄芪茶

     当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克;将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝

     当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行

     血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝;阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪

     补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用

     2.血瘀

     血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛

     血瘀的人易得心血管疾病、易发胖

     血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶

     桂圆核桃茶的做法：一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去

     失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病

     3.血寒

     血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉

     血寒的食疗方法：生姜红枣茶

     生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。

     生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝

     生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能

     4.血热

     血热症状：1.身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血2.白头发、心烦气燥、情绪不稳定

     血热的食疗方法：凉拌马齿苋

     凉拌马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃

     平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋

     马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。

    http://www.duyihua.cn
返回 养生保健 返回首页 返回百拇医药