2年的感情，就这样？......
2015/3/28 养生保健
男人们用几分钟就做了爸爸，我们女人却要付出一生去做妈妈
男人们天天在外啤酒饮料，而我们女人却要在家喂奶把尿
男人们隔天就要风流快活，而我们女人每月都要流血痛过
女人的血，上面流出是奶，下面流出是血!
女人的泪，男人永远也不懂!
写给千千万万跟我一样的“黄脸婆”!因为产后贫血的黄脸婆!
我结婚1年，在家带孩子1年，体重从105斤到现在的75斤，本以为老公会心疼我，结果却嫌我是黄脸婆!我特意咨询了我做中医的小姨，她说我这是典型的产后气血不足!我顺手查了一些资料，现在分享给大家!
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怎么样看出气血不足？ 首先，我们可以从女人的眼睛看出是否气血不足，当我们看一个女人的眼白变的淡黄，或者有点血丝的时候，就可以看出女人比较缺血了，假如眼睛在任何时候都能睁得很大，就说明气血旺盛。要多吃补血的食物。
其次，我们可以从女人的皮肤中，看出女人是否气血不足，通常这种女人的皮肤粗糙不光滑，而且发黄，长斑，这就说明女人的气血不足，要按时睡眠。
最后，就是从女人的头发中看出女人的气血不足，气血不足的女人，头发发质通常都是很差的，比如分叉，发黄，每天早晨梳头的时候掉发特别严重，甚至会长出长长的白头发，这时候女人应该多吃一些枸杞，来养生补血，护发。
气血不足该怎么补？1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。
将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即可。此粥可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次不宜过量使用。(寒胃的朋友可以加2片红参)。
2、养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干。再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮。记得要看时间，粥滚开就换到熬粥档。出锅前放些红糖即可。
3、红枣粥红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
原料：大米100克，红枣50克。
做法：先将红枣洗净，用温水泡20分钟。大米洗净后，放入锅内加水适量与红枣同煮。待米烂汤稠即可。
如果大家平时工作忙，或者说和我一样要带孩子不方便的话，网上也有现成磨好的粉粉卖，我刚好就在天猫搜到一家叫农的传人旗舰店的，里面的农的传人红枣黑米枸杞五谷粉，就是上面一样的方子和材料研制出来的!
我百度查询了下，农的传人的相关背景!(毕竟是吃的东西嘛，推荐我给大家我可是要负责任的!)
农的传人家研制的这个粉粉，在现代营养学的基础上加了核桃、黑米、山药、等五谷滋养原料，搭配起来喝口感和营养价值更好!而且他们是旗舰店，上旗舰店购买就不怕买到假货了!
对了，最近他们店铺好像正在做买一送一活动，具体你要买的时候，可以咨询下他们家客服，顺便他们家客服态度很不错的哦!
最近我在恶补有关五谷粉的知识，真的是涨知识了：
其实早在《黄帝内经?素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
现代营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化。现在社会生活节奏的加快，生活压力的加大，活在当下的我们要懂得五谷养生，拥有一个健康的体魄来迎接未来。能在吃五谷杂粮时轻轻松松就起到养生保健何乐而不为？!
建议大家如果是自己喝的话，不要一次性囤积太多，一次买两罐就好了，喝完再买。说实话，我喝了三罐了，精神比以前好多了!
我现在是想明白了，送给大家一句话：
如果你爱你的老公，就要先学会爱自己，男人是视觉动物，喜欢看见美好的东西，而美丽的女人是老公的加油站和原动力，与其担心老公被狐狸精勾走，倒不如把自己打造成一个秀外慧中的‘狐狸精’，“女人如果对自己不狠心，男人就会对你狠心”。有一句话说：女人对自己不够狠，地位就一定不稳!
女人，祝你幸福!
养生从我做起!
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