女人”肠”享受，更美丽！男人”肠”享受，更健壮！
2015/5/25 养生保健
核心提示：每年夏季，都是各种疾病的高发期，尤其是急性肠胃炎。据介绍，急性肠胃炎是指各种病毒、细菌引起的急性肠道炎症。主要症状表现为腹泻、腹痛、呕吐及发热等，发病高峰集中在6至9月份。请听专家介绍如何保养肠胃吧。
张荫芳教授知识渊博，德高望重，平易近人，常年获邀在全国各地进行讲学和诊病，深受广大群众的敬重和爱戴。他从中医整体观和辨证施治的理论高度，结合西方现代医学成果，建立其独到的健康养生理论和实践系统，尤其擅长诊治疑难杂症。
应湖南卫视大型养生栏目《百科全说》邀请，为全国观众讲解酸碱体质养生知识，在节目现场，张荫芳教授为仍健在的102岁高龄的母亲诊疗养生的故事引发了现场的高潮，已被全国广大电视观众传为佳话，这也印证了他一流的医学和诊疗水平。
咱们为什么好好的一个人，会老去生病呢？告诉你：酸性体质就是‘万病之源’，和‘催老’的根本。如果我们的体质呈碱性，皮肤会润滑有光泽，，油脂分泌正常 不长痘痘，而且当我们的体质呈碱性后，什么雀斑.黑斑等都会自然消失，因为碱性体质是没有毒素的体质，也就是说碱性体质是人体无毒素之后的健康源。
你是否已被酸性体质潜规则了：酸性体质自我测试。
1. 你是否经常食欲不振？
2. 你是否经常夜里睡眠不好？
3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲劳？
5.你是否不能长时间专注工作？
6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12. 你是否经常得皮肤病？
测试结果分析：
如果上述的12道问题中，你有3道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治 。
尽量多摄取碱性食物，是改变我们酸性体质的最主要的方法
主持人：“那么我们就尽量多吃或都吃碱性食物好了，不要吃上面的‘鸡鸭鱼’之类酸性的食物？是不是我们这样就可以改善或改变酸性体质了。”
教授：“不是这样的，要不然还要我们这些专家学者做什么，我们的义务就是发现和找出我们自身人体的活动规律，顺从我们身体需求，进行维护和修护。比如酸碱食物要有一定的比例搭配进食，既一份酸性，至少三至五份碱性。也就是我们所说的酸碱平衡，大家一定记住”
主持人：“那么我们该怎么合理搭配是最好的呢？张教授.你能给我们一些好的建议或者给我们一些直接点的东西吗？”
教授：“当然可以，大家可以在平时多喝点绿茶，绿茶就是强碱性食物，相信这点大家都可以做到吧、还有一个更强的方法，就是麻烦点，我和老母亲就是用这个方法来保养的。”
主持人：请问你有什么方法吗？或者你私底下告诉我。
教授：让每天都保持酸碱平衡：
一日三餐，早餐最为重要。我每天的早餐先是补充碱性能量。其实我和我妈都一样每天都在喝绿茶枸杞雪梨养身粥，是调理酸碱平衡和滋肠养胃调养佳品。配料是：绿茶、枸杞子、雪梨.糙米.薏苡仁.黑芝麻.山药，磨成细粉一起下锅煮粥，每天早上当早餐，想要好身体，坚持是必修课。早上当早餐是释放碱性能量的最佳时间也是养肠润胃效果最好的 ，酸碱平衡了、肠胃也好了，其他五脏六腑都会受惠良多，所以肠胃好是一切养身的开端，而晚上8点左右喝绿茶枸杞雪梨养身粥.是因为这搭配使酸碱平衡更科学合理，所以晚上喝.可以起到修护和保养肠胃，并在你入睡后调节你体内的酸碱平衡，起到养护作用。
当早餐坚持喝上20天，就可以有明显改善；酸性体质、肠胃不适、身体疲乏、腰酸腿痛、皮肤黯淡和衰老、排毒消脂、口干口臭、厌食、改善睡眠质量等上述情况。
现代人由于饮食太过精细，加上工作压力大，运动量减少等原因，肠道蠕动减缓，造成便秘。这些都是促使酸性体质的产生。
很多朋友抱怨说不想早起，熬粥又太辛苦，而且也很难长久坚持下来!确实，熬粥是挺繁琐的一件事情，没时间熬的朋友，可以到淘宝天猫上搜索(穗立方绿茶枸杞雪梨粉)跟张老的绿茶枸杞雪梨养生粥是一个方子，绿茶枸杞雪梨粉配料也是：龙井绿茶、枸杞子、冻干雪梨、黑芝麻、山药、薏苡仁、糙米组成。(记得要上淘宝搜：穗立方旗舰店才可以购买到正品哦!)就是改善酸碱平衡、并能彻底滋养肠胃，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥.补血润燥，修复肠道内粘膜受损组织，调理肠道功能等作用的新型养生食疗，被誉为二十一世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。
采用最精准低温烘焙锁住天然原材料本身富含碱性营养价值。结合最先进技术研磨成细粉让肠胃充分吸收是平时饮食的3倍之多，更有效快速的缓冲酸性体质让体质得到酸碱平衡。高规格食品安全保证通过国家食品药品监督机构权威认证为健康助力。每天早晨或晚上取出3-4勺用温开水冲泡效果最佳，搅拌均匀即可食用，即方便、又简单、对酸性体质起到酸碱平衡良好作用以及上述的症状得到有效改善。
酸性体质是百病之源
健康人内环境的PH值在7·35 到7·45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10%的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70%的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。杜主任介绍，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
“当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果体液‘酸’得厉害，人就受不了了。”杜主任说，当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6·9时就会变成植物人，如果只有6·8到6·7时人就会死亡。
张教授特别强调：饮食结构不合理的重要性，他非常理解现代社会的现代人的忙碌，他强调城市中的每个人都非常辛苦，根本就没有多余的时间去运动，跑步等，甚至在忙碌的每天要照顾孩子，年迈的父母。而自己还要在公司或者其他原因加班加点，夜深了甚至还在熬夜应酬朋友K歌喝酒，回家后因为疲惫导致失眠或睡眠质量不好。白天顶着一双黑圆圈和红眼睛，拖着疲倦的身体又继续忙碌的一天。哎~你说你能不‘酸’吗？所以这里再次强调饮食结构的合理，还是可以多多少少弥补以上很多的不合理的。你愿意吗？当然你连合理饮食都还想省略掉，那么你真的可以关掉电视不要看下去了。
生命的健康离不开我们自己的关照和爱护，当然爱护其实很简单，就是一点食物，一点运动，一点快乐还有能帮你调节酸碱的肠胃。
祝大家健康，美丽，长寿，当然也祝我母亲更健康的活着。谢谢大家!
让酸性体质，补充碱性缓解，得到改善的调理方法
有一道食谱可以使身体酸碱平衡，提高我们健康的深度，用龙井绿茶、枸杞子、冻干雪梨、黑芝麻、山药、薏苡仁、糙米等五谷杂粮煮粥或打粉之后冲开喝，可以加入蜂蜜、红糖，喝后可以有效改善；酸性体质、肠胃不适、身体疲乏、腰酸腿痛、皮肤黯淡和衰老、排毒消脂、口干口臭、厌食、改善睡眠质量等上述情况。
连脸色都会大有改观(想偷懒的朋友可以在淘宝搜： 穗立方旗舰店或绿茶枸杞雪梨粉 )。
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