夏天出汗很正常，总在一个地方出汗要提防
2015/8/6 养生保健

    

     夏季，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。

     出汗是最有效的排毒方式。然而，总是一个地方出汗就不是件好事了，卡妞和你一起看看哪里总出汗不好~

     1、手心、脚心出汗——血虚

     若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

     建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。

    

     2、额头出汗——肝阳上亢

     如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。

     建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

    

     3、鼻子出汗——肺气不足

     如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

     建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力~

    

     4、颈部出汗——内分泌失调

     颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。

     建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

    

     5、胸口出汗——脾胃失和

     如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

     建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状

     6、全身都出汗

     如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。

     建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯!

    

    

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