每天尝试三个手部动作，利于补肾养肝，明目强心！
2015/9/25 养生保健

    

    

     人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本。平常你不妨动动你的手指，帮助你排毒养肝补肾，而且还可明目安神、降压养心。

     (一)排毒养肝补肾(能量手印)

     1、练习方法：

    

    

     用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，作为一个疗程。

     2、功效：

     该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

     (二)明目安神手印(生命手印)

     1、练习方法：

    

    

     用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，(每次)15分钟。

     2、功效：

     该手印通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。

     适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。

     (三)高血压、心脏病手印(强心手印)

     1、练习方法：

    

    

     将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。

     2、功效：

     这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经等等。

    

    

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