你必须知道的170个健康生活常识
2015/10/4 养生保健

    

    

     1、凉水洗脚有损健康;

     2、夏季多吃苦味有益健康;

     3、多喝水能防肾结石;(健康养生)

     4、夏季不宜光着上身睡觉;

     5、冬季养生宜多食热粥;

     6、冬季洗澡次数不宜多;

     7、冬季不宜长期待在温暖房间;

     8、不宜长时间停留在冬季雾气中;

     9、冬天不宜把围巾当口罩用;

     10、冬天早晨不宜洗头;

    

    

     11、健身前热身活动很重要;

     12、运动损伤应"冷"处理;

     13、步行适量能使大脑更年轻;

     14、步行最有利于中老年人健康;

     15、深呼吸不利老年健康;

     16、老人晨练应先进食;

     17、运动后应喝杯牛奶;

     18、睡眠充足才有益健康;

     19、情绪不畅会导致胃病;

     20、手机贴膜会伤害眼睛;

    

    

     21、员工不宜在办公室吃午餐;

     22、午睡有助于预防冠心病;

     23、不宜用沸水煎中药;

     24、服中药不宜加糖;

     25、不能用95%的酒精消毒;

     26、日照每天过三小时才算健康住宅;

     27、破损瓷砖辐射较大;

     28、卧室窗户留缝有助于睡眠;

     29、清晨不宜开窗通风;

     30、热水袋比电热毯更益健康;

    

    

     31、不宜用塑料袋保存果蔬;

     32、筷子最好半年换一次;

     33、牙龈出血要尽快更换牙刷;

     34、正确刷牙比选择牙膏重要;

     35、起床不宜马上叠被子;

     36、晒被子不能拍打;

     37、空腹不宜喝蜂蜜;

     38、喝蜂蜜可解酒;

     39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;

     40、素食为主更适合中国人;

    

    

     41、海带可预防高血压;

     42、凉水洗脸好处多;

     43、刷牙宜用温水;

     44、洗脚宜用热水;

     45、脚寒容易感冒;

     46、干嚼食物可防止大脑老化;

     47、上午晒太阳有利于冬季健康;

     48、翘二郎腿会影响健康;

     49、戴帽子不宜过紧;

     50、常梳头有益健康;

    

     51、长时间微笑和利健康;

     52、强忍泪水等于慢性自杀;

     53、小便时咬紧牙齿有益健康;

     54、打喷嚏时不能捂嘴;

     55、早晨一杯水很重要;

     56、白开水超过三天不能喝;

     57、每天一杯咖啡好处多;

     58、咖啡要趁热喝才好;

     59、酒后喝咖啡易发高血压;

     60、喝下午茶有益增强记忆;

     61、绿茶有益防治肝炎肝癌;

     62、胖大海泡茶不宜长期饮用;

     63、感冒不宜喝苦丁茶;

     64、不应用保温杯喝茶;

     65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;

     66、不宜空腹喝酸奶;

     67、喝完牛奶应喝口白开水;

     68、常喝豆浆更健康;

     69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;

     70、白酒不宜代替料酒做菜;

    

    

     71、吃海鲜不宜喝啤酒;

     72、吃鱼能保持血管年轻;

     73、鱼刺卡喉不宜醋疗;

     74、胆固醇高者少吃鱿鱼;

     75、海蜇皮能治高血压;

     76、食肉过多对身体有害;

     77、骨折初期不宜喝骨头汤;

     78、炖鸡汤不要先放盐;

     79、发烧时不宜食用鸡蛋;

     80、茶叶蛋不宜多吃;

     81、馒头比米饭更益补锌;

     82、煮粥和烧菜不能放碱;

     83、粽子的营养全面;

     84、饭菜不宜“趁热吃”;

     85、多吃黑色食物可补肾;

     86、多吃玉米好处多;

     87、不宜吃开口的糖炒板粟;

     88、多食核桃有益心脏;

     89、花生具有抗衰老作用;

     90、常吃花生可预防胆结石;

    

    

     91、常吃生花生可治胃病;

     92、醋泡花生可以软化血管;

     93、西瓜不宜长时间存放冰箱;

     94、吃葡萄有利于护肝;

     95、吃草莓有助于防止辐射;

     96、甘蔗被称为“补血果”;

     97、苹果营养全面;

     98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌;

     99、红枣有增强肌体免疫力的作用;

     100、山楂易致胃结石;

     101、病不宜食杨桃;

     102、香蕉是廉价减肥药;

     103、菠萝可以护胃;

     104、芒果保健作用大;

     105、烂水果不烂部分也有毒;

     106、水果不如蔬菜有营养;

     107、木瓜可增加胃肠动力;

     108、芦荟能缓解亚健康;

     109、胡萝卜有降血压作用;

     110、胡萝卜下酒会中毒;

    

    

     111、萝卜白菜不应混吃;

     112、人参和萝卜不能一起吃;

     113、西兰花营养价值高;

     114、香椿浑身是药是宝;

     115、香椿需用开水烫;

     116、多吃番茄可防晒伤;

     117、泡发干长香菇最好使用温水;

     118、吃饭应先吃青菜后吃肉;

     119、常吃大白菜好处多;

     120、韭菜可补肾助阳;

     121、茄子有益降低胆固醇;

     122、洋葱可保护血管;

     123、做菜勾芡有助保护肠胃;

     124、黄瓜,西红柿不能一起吃;

     125、豆芽一定要炒熟吃;

     126、饭前不宜吃西红柿;

     127、山药是冬季滋补佳品;

     128、豆腐吃多对身体有害;

     129、油炸臭豆腐不利健康;

     130、红薯叶是宝;

     131、红薯有了黑斑不能吃;

     132、日常饮食应少吃胡椒;

     133、多食味精影响视力;

     134、多吃盐会使血压升高;.

     135、干海带长时间浸泡才能除砷;

     136、海带不是越"绿"越好;

     137、黑木耳补铁效果最好;

     138、大蒜宜生吃

     139、香油更适合中老年人吃;

     140、腐竹在豆制品中营养价值最高;

     141、枸杞能“强精壮体”;

     142、当归能增强肠胃吸收;

     143、天麻炖鸡不可取;

     144、男人不宜趴着睡;

     145、饭后吸烟危害更大;

     146、孩子厌食多吃醋;

     147、儿童常吃面包好;

     148、使用筷子能促进幼儿神经发育;

     149、学生不宜补偿式晚餐;

     150、儿童不宜多用鱼肝油;

     151、果味维C不能让儿童当糖吃;

     152、早餐吃燕麦有助于记忆;

     153、鼻子出血时不要抬头;

     154、儿童开灯睡觉患癌率增大;

     155、打乒乓球可预防儿童近视;

     156、儿童不可多吃山楂片;

     157、儿童吃糖多了爱发脾气;

     158、儿童喜食甜食容易体弱;

     159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆;

     160、游戏对幼儿心理发展很重要;

     161、白天需要让宝宝运动多一些;

     162、幼儿服药时要多喝水;

     163、给孩子喂药不能用牛奶;

     164、彩色T恤更能抵挡阳光;

     165、浴后不宜立刻化妆;

     166、晒后不能用热水洗;

     167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;

     168、束腰过紧可引发痔疮;

     169、吸烟也会伤胃;

     170、不含尼古丁的香烟仍有害。

    

    

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