常做这5件事会废了你的肾
2015/11/5 养生保健

    

    

     ? 别以为只有男人会肾亏，需要补肾，女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发!那么哪些习惯最伤肾，肾亏有哪些表现呢?

    

    

     不爱喝水

     好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

    

    

     喝饮料比喝白开水还多

     饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

    

    

     口味太重

     摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

    

    

     爱喝啤酒

     如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

    

    

     吃太多肉

     吃肉太多会对肾脏造成伤害。

     自测：肾亏的表现

     1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

     2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

     3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

     4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

     5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

     6.性冷淡。

     7.月经不调，烦躁不安。

     8.经常有无名火，却没有力气发作。

     9.食欲不振。

     10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

     如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。

    

    

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