女性来大姨妈吃葡萄干的效果！
2015/12/28 养生保健

    

     如果你来大姨妈

     女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

     如果你常感疲惫

     葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

    

     如果你总觉气短(总要来几下深呼吸才舒服)

     葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

     如果你眩晕、心悸、乏力

     葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状.

    

     如果你担心你的胆固醇

     美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

     如果你有入厕烦恼

     葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

     有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!

    

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生保健 返回首页 返回百拇医药