治感冒咳嗽，比药还管用100倍
2016/1/20 养生保健

    

     常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事!!!

     01蜂蜜生姜萝卜饮

     适合风寒感冒引起的咳嗽

    

     生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

     白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。

     具体做法：选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

     这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

     02罗汉雪梨饮

     适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

    

     罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

     将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

     03蒸梨适

     用于有痰不易咳出的咳嗽

    

     梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。

     要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

     04银耳百合饮

     适于无痰干咳的咳嗽

    

     银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

     方法：取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

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