世界公认十大健康水果,你吃对了吗?
2016/1/22 养生保健

    

     世界公认十大健康水果

    

     第一名:苹果

     苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。

    

     第二名:杏

     含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

    

     第三名:香蕉

     钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

    

     第四名:黑莓

     同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

    

     第五名:蓝莓

     一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

    

     第六名:甜瓜

     维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

    

     第七名:樱桃

     帮助保护心脏健康

    

     第八名:越橘

     帮助减少尿路感染的几率

    

     第九名:葡萄柚

     维生素C的含量很高

    

     第十名:紫葡萄

     其类黄酮等物质对心脏提供三重保护

     有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!

    

    

    
精致佳人


     微信号: jznr987

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:做个精致女人,纯粹,有品味,平和,真挚,做女人,最是那一回眸的温柔!

    

     爱上旗袍


     微信号: iqipao8

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:精致的女子,谁没有一件自己的旗袍?

    

     美丽女人


     微信号:mlnr99

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:女性时尚第一品牌刊物,美丽女人,女人天生爱美丽。带你发现心灵的窗口做一个知足快乐女人,珍惜现在拥有幸福和快乐,别让美好生活从身边悄然溜走。

    

     家长共成长


     微信号: jiazhang567

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:父母是孩子最好的老师,如果你自己不优秀,如何给孩子优秀的教育?如何要求孩子优秀?不如提升自己,同时提高孩子!

    

    

     投资理财知识


     微信号: tzlc91

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:投资理财不是有钱人的专利,人人都需要懂得如何投资理财,人们每日的生活与金钱脱不了关系,所以就更应该主动了解如何通过投资理财来“生”钱。!

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生保健 返回首页 返回百拇医药