病是气出来的
2016/1/29 养生保健

    

     还有十几天就是春节，今天只宜开心!不准你愁眉苦脸的，《黄帝内经》都说了，“怒伤肝......百病皆生于气。”所以没事别气着自己，不愉快还伤了身体。

     为什么万事只宜开心，不准生气？我们来看看中医怎么说。

     看看中医如何解“气”首伤肝

     中医认为：人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激，造成心情不畅、精神抑郁时，会大大影响肝脏功能的正常发挥。

     再伤心

     《五藏生成》说“人卧血归于肝”。肝主藏血，具贮藏血液、调节血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒气影响肝功能，这就使肝气不畅，而致血不畅，血不畅亦致心不畅，自然是怒伤肝而伤心。

     后伤胃

     此外，中医还论述道“肝木横逆则克脾土”，意思是说：肝脏是能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒，则不利于气机，就会影响脾胃功能。所以当遇到令人生气的事情时，就会变得食欲不振。

     这就是我们常说的“怒伤肝”，也可以说是牵一发而动全身，称得上是大动“肝”戈。

     听听西医如何说“气”降低免疫力

     都说“气大伤身”，那原因何在呢？对此，西医认为，生气会导致人体的内分泌紊乱，进而会使大脑命令身体合成更多的皮质醇(是肾上腺在应激反应里产生的一种皮质激素)，而这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使得人的免疫力下降，从而引发各种疾病。

     会伤肺

     人生气时，容易引起呼吸急促，过度换气而肺泡不停地扩张，但没时间收缩且得不到应有的放松，因此使得气逆、肺胀、气喘咳嗽，有害肺部的健康，严重时还会引发哮喘等病症。

     易长斑衰老快

     美国《洛杉矶时报》报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。我们常说“爱生气的女人老得快”，是有一定的科学依据的。因为人在生气时，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，从而导致机体的各个方面都跟着衰老。

     此外，当人生气时，大脑血液中的毒素会增多，而作用于肌肤上的血液也会有毒素，这毒素就会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的皮肤炎症，从而容易出现色斑。

     释怒气的正确打开方式躲避法：尽量避开刺激，做到眼不见心不烦，怒气便自消。

     转移法：生气时，通过下意识地听音乐看电影等娱乐方式来转移大脑兴奋点。

     自我催眠法：生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等来进行心理暗示，控制自身情绪。

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