女人衰老的原因，女性都要仔细看看！
2016/3/9 养生保健

    

     01：女人衰老的原因

    

     一缺气、二寒气、三肾亏。

     调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

     02：经常生气对女性的伤害

    

     ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

     ②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

     ③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

     ④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

     ⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

     03：女人经期十三禁忌一禁：剧烈运动和重体力劳动。

    

     二禁：贪食生冷。

     三禁：吃得太咸。

     四禁：饮咖啡、浓茶。

     五禁：过量饮酒。

     六禁：活血化淤类药物。

     七禁：性生活。

     八禁：游泳和盆浴。

     九禁：捶打腰背。

     十禁：贸然拔牙。

     十一禁：高声唱歌。

     十二禁：情绪失控。

     十三禁：紧身衣裤。

     04：女人越吃什么越年轻

    

     ①新鲜乳酪——抢救记忆力

     ②金枪鱼 ——PK脂肪

     ③蜂蜜——净化血液

     ④橙子——增强免疫力

     ⑤绿菜花——年轻心脏

     ⑥鸡蛋——呵护乳房

     ⑦燕麦片——降低胆固醇

     ⑧花生酱——永葆青春

     05：女人贫血吃什么补血最快

    

     ①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

     ②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。

     ③金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

     ④龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

     ⑤萝卜干：铁质含量高。

     ⑥面筋：含大量的铁质。

     06：保养乳房的5类营养食物

    

     ①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。

     ②补充水分：适量即可。

     ③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

     ④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

     ⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

     07：4大养生补血食谱告别痛经

    

     ①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

     ②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。

     ③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。

     ④姜枣红糖水具有温经散寒功效。

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