百病从湿起！生姜这么吃，体内再也没湿毒！简单易学
2016/3/14 养生保健

    

     人体内湿气重会引发许多的疾病，人也会感觉身体沉重、面色发黄、精神状态不佳!然而，因为我们现代人吃肉较多、运动量又较小，因此，大部分人体内都有湿毒!

     从此时此刻开始，请一定要树立起排湿祛毒的观念，从饮食到生活方式上，都要做出一些努力，让自己的身体更健康!首先，就要学会吃姜，只要这样吃姜，身体里的湿毒都会去无踪!

     这样吃生姜，体内没湿毒

    

     1：姜+茶

     姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

    

     2：姜+牛油果

     姜可以和许多水果、蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗衰老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。

    

     3：姜+红糖

     姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

    

     4：姜汁撞奶

     姜撞奶是广州番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。姜撞奶口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。

     吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。

     生姜祛病保健的方法由来已久，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

     当人吃了寒凉之物、受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

     生姜的不同用法

     生姜除了可以祛湿排毒，还有许多功效哦，而且生活中就能用得上!

    

     1：受凉感冒

     用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。

     2：吃过食物后腹胀

     可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

     3：受凉引起腹泻

     用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

    

    

     4：咽喉肿痛

     在热姜水中加入少许的食盐，当茶饮用。

     5：关节痛

     每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

     6：酒后头痛、头晕

     可用生姜煮水喝，马上缓解。

    

     7：长痱子

     用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

     8：头屑多、掉发

     经常用温姜水洗头，效果不错可试试。

     男女都要吃姜的原因

    

     1：男子不可百日无姜

     中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

     现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，姜常被用于男性保健。

     干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

    

     2：女子吃姜保安康

     古药书云“生姜辛温，行阳分而祛寒发表，宣肺气而解郁调中，畅胃口而开痰下食，治伤寒头痛、伤风鼻塞、胸壅痰隔、寒痛湿泻，清水气、行血痹。”

     产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省内各地皆然，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。

     另外，煲姜水洗浴也可防风湿和偏头痛。

     生姜的好处真是太多了，建议你现在就拿出生姜，泡一杯生姜茶给自己喝。喝完之后，你一定会感到身体内都轻松了许多!

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