喝凉水都胖的原因是？

喝凉水都胖的原因是？
2016/3/19 养生保健

气血不足，代谢异常

     当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

     脾虚

     脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内，就会让人变胖。

     调理的饮食建议

     1：要忌寒凉食物，最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱;

     2：不要暴饮暴食，可以多吃一些小米、大枣、山药等健脾的食物;

     3：胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物，为身体排毒提供足够的能量。

     减重的同时，不要只关注摄入的卡路里数量，也要关心身体的排毒状况。

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