食物这样“鸳鸯配”，可以治病！ 
2016/4/18 养生保健

    

     从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，能起到营养互补、相辅相成的作用。

     告诉家里做饭的人，把这些东西放在一起可以治病!

    

     鸡肉 + 栗子

     补血养身，适于贫血之人

     鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。

     栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

    

     红葡萄酒 +花生

     有益心脏

     红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

    

     芝麻 + 海带

     美容，防衰老

     芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。

     海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

    

     豆腐 + 萝卜

     益消化

     豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。

     萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

    

     鸡蛋 + 百合

     滋阴润燥，清心安神

     百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

    

     糙米 + 咖啡

     降低血压，治痔疮

     把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

    

     白菜 + 虾仁

     通便除燥，防止牙龈出血

     ?

     虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。

     白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。

    

     花菜 + 西红柿

     健脑壮骨

     增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血 压、高血脂者适宜食用。

    

     莲子 + 红薯

     美容通便

     红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此外，莲子红薯粥还具有美容的功效。

    

     豆腐 + 香菇

     降低胆固醇

     清热解毒、补气生津、化痰理气，是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。

    

     牛肉 + 土豆

     补中益气，滋养脾胃

     牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。

     有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!

    

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生保健 返回首页 返回百拇医药