这些居然不是零食而是药,你知道吗? 
2016/5/6 养生保健

    

     许多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实呢,有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,小伙伴们知道吗?

     小编今天就告诉你们一些好吃的零食而且可以治疗疾病的零食吧。

    

     1、大枣:治疗便秘

     人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。

     因为大枣的纤维素丰富,特别是没有煮过的枣,而很多便秘的人是因为血虚,中医的血虚还包括气虚的意思。

     气血虚的人是容易便秘的,其中一个原因是肠道蠕动无力,大枣的补气补血作用,和它丰富的纤维素,正好帮助这类人解决便秘问题。

     每天能吃七八个大枣,这个效果就可以达到了。

    

     2、陈皮:治疗腹胀

     超市里用陈皮做的零食很多,挑选那种腌制不太复杂,添加料相对少的,从外形上可以清楚看出是陈皮的。

     最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后,胃中的饱胀呆闷湿,就是饮食油腻寒凉导致的,是代谢不出去的废物。

     如果之前你的脾胃就不强壮,湿就更容易形成,这个时候可以吃点陈皮。

     因为陈皮有理气化湿的作用,经常是一包陈皮的零食吃下之后,打嗝嗳气就顺畅了,胃里的堵闷感也减轻了,甚至不用因此吃药。

    

     3、葡萄干:治疗骨质疏松

     葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。

     葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,效果更好。

    

     4、樱桃干:治疗痛风

     樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。

     建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。

    

     5、乌梅:治疗高血压

     乌梅属于中医里的酸味药,可以生津,夏天解暑常用,因为夏天出汗多,消耗也多。

     酸味的药物有收敛的作用, 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。

    

     6、杏干:治疗高血压

     杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。

     美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。

    

     7、无花果干:治疗贫血

     每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。

     无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。

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