肾气不足导致脱发 中医治疗有妙招
2016/5/15 养生保健
众所周知,肾气不足是会导致头发掉落的。
这个时候除了补肾以外,我们也要多吃一些护发的药膳以及食物。
小编就整理了几款中医推荐的护发药膳,赶紧一起来了解下。
中医治疗脱发有妙招
黑芝麻粥
黑芝麻250克,捣碎,加粳米熬粥食用;
用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;
黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。
能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早白”等病症。
? 茯苓黑芝麻粥
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。
每日1~2次,可连服10~15日。
此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
? 牡蛎煎蛋
取去壳牡蛎50克,鸡蛋1个。
将鸡蛋打入碗内,放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐,搅拌均匀。
在锅里倒入适量植物油,待油烧至六成热,倒入牡蛎鸡蛋液,煎至两面呈金黄色即可食用。
具有防脱发,使头发光泽、富含弹性的功效。
脱发还要补充这些营养
? 1、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
? 2、补充植物蛋白
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
? 3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素。
原因是体力和精神过度疲惫,长期过食纯糖类和脂肪类食品,使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质轻易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
? 5、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发朽迈,促进细胞分裂,使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
以上就是有关中医治疗肾气不足导致脱发的一些小资料啦。
在日常生活中,女性朋友也可以多多按摩头部,刺激发毛的生长。
夏季偶尔也把“马尾”放下,放松一下头皮跟头发,这些生活小细节也可以很好的护发哦。
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