胖人清晨拍手补气，瘦人晚上泡脚补血
2016/6/8 养生保健

    

     中医认为，胖人阳气偏虚，瘦人则阴虚火旺。

     针对不同体型的人呢，应该采取不同的养生方法，使得机体保持平衡状态。

    

     胖人补气：清晨拍手

     手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾。

     这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。

     方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击。

     切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。

     开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

    

     拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。

     手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分。

     但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。

     除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。

     不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。

     刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

    

     瘦人补血:晚上泡脚

     脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴。

     人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。

     肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝藏血，脾统血。

     如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。

     我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始?

     因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。

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