这样的鱼千万别买，变质最快！
2016/6/10 养生保健

    

     ? 鱼鳞不完整的鱼别买

     新鲜的鱼身有透明的黏液，鳞片有光泽，而且与鱼体贴附紧密，无脱落。

     而黏液多且不透明，鳞片光泽度差且脱落较多的鱼，新鲜程度比较差。

     在选购时，那些鱼鳞缺损或身体充血的鱼，即便还活着，但腐败变质的速度会快于鱼鳞完整的鱼。

    

     豌豆护眼效果佳

     豌豆富含维生素A，所以整天对着电脑的上班族可以将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃。

     不仅营养丰富，还能有效缓解眼睛干涩不适。

     在选购豌豆时，要选深绿色、有光泽的新鲜豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的则硬硬的。

    

     3岁以下的幼儿要少吃粗粮

     儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多粗粮会引起消化不良。

     粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。

     尤其3岁以下的幼儿，每周给孩子吃杂粮不要超过两次，每次也不要超过25克。

     给孩子吃杂粮最好的方法是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。

    

     芒果皮泡水喝可降血脂

     现代药理研究表明，芒果皮中含有一种过氧化物酶体增殖物激活受体。

     能调节人体内脂肪生成和脂质分解代谢过程，从而降低胆固醇，减少脂质在体内蓄积。

     除降脂外，它还能改善机体功能，提高人体抗病能力。

     方法是：把15克芒果皮切成黄豆大小的碎块，用开水冲泡20分钟，每日午饭后半小时服1杯，连服两周。

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