真正爱护身体，千万别犯这17个“久”习惯！
2016/6/14 养生保健

    

     以下干货，来自中国医学神书：黄帝内经!

     这本神书呢，可以说是我们中国最伟大的医书，不仅包含了医法，更是所有养生理论的来源之处。护肤老师微信号：le3391

     可以说目前网络上，所有的养生理论，均来自这本书。

     所以我们从书中找出以下这十八个“久”，如果你是真正爱护身体，千万别犯这十八个“久”……

    

     ? 久视伤精：眼呢，靠血气运行，而能够看东西的。

     这血呢，又是靠人体精气所化，所以久视必伤精

     久听伤神：神气由肾中之元气而来，肾是通窍在我们的耳朵的，所以久听必伤神。

     ? 久卧伤气：中医讲气，人体的气呢，在躺着的时候，气机运行是没有站时顺畅的，所以躺太久了会伤气。

    

     ? 久坐伤脉：脉其实是气和血的组合，久坐不动的时候，脉中气血运行则会郁滞缓行，所以久坐伤脉。

     ? 久立伤骨：我们能站立，靠的就是骨的力量，站久了自然伤骨。

     ? 久行伤筋：走路、跑步，靠的是身体的筋，筋动得久了，必致损伤。

    

     ? 暴怒伤肝：肝属木，就像个将军，不可动怒，怒则肝火连连，所以暴怒则伤肝。

     ? 思虑伤脾：中医讲，脾主思，这个思就是思虑。

     我们思虑时，脾必然在运动状态，运动太过了则脾累了，伤脾是自然的了。

     ? 极忧伤心：担心这担心那，杞人忧天，就会伤心，因为心主忧。

    

     ? 过悲伤肺：肺主的是悲伤，属金，我们的声音由肺所主，悲伤过久了就会声哑，伤肺气。

     ? 过饱伤胃：这条就人人都知道了，吃太多伤胃。

     多恐伤肾：肾属水，在中医里主的是恐惧，当我们人受惊恐的时候就会伤肾。

    

     ? 多笑伤腰：笑的时候直接会牵动腰部，笑久了必然伤腰。

     ? 多言伤液：话太多，没口水了，舌上焦燥，而舌头是人体水份的标志，舌一燥人体的水份就会有所伤害。

     ? 多唾伤津：这个津呢，和水份液体又有所不同，津是人体中的元气之津，或者说是最根本的水份。

     吐口水多了，就会直接伤害最根本的水份。

    

     ? 多汗伤阳：出汗太多的时候，人体阳气就会随着汗而外出。

     人体阳气一少了，寒湿之气就会重所以，汗多会伤阳气。

     ? 多泪伤血：肝主眼，眼中之泪视为肝液，肝为血库，所以哭多多了自然肝损目枯而伤血。

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