肺功能好不好刮后背就知道 推荐两款清肺汤品
2016/6/29 养生保健

    

     刮拭背部和相关区域，观察出痧的情况和刮拭时疼痛的情况，可自测肺脏健康状况及发展趋势。护肤老师微信号：le3391

     具体刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁开两横指处)和肺脏的脊椎对应区。

     其次还有前颈部、咽喉、气管及前胸部位。

     刮拭时仔细寻找阳性反应点，观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。

     如果痧象不顺直，有较重的疼痛感和结节，脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称，则提示肺脏功能减弱。

    

     刮拭肺俞穴时如果出现密集的深色痧斑，以及刮拭时有刺痛感或刮拭时有结节，或肺俞穴处酸痛、凹陷、空虚。

     均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚，为重度亚健康状态，需警惕疾病倾向。

     必要时去医院进一步检查、确诊，预防和治疗肺脏疾病。

     常喝两款汤清肺润肺

    

     ? 胡萝卜排骨汤

     做法：

     1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

     2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

     3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。

     4、改用中火继续煲2小时。

    

     食疗功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。

     β-胡萝卜素有强抗氧化能力，内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。

     排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

     内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。

     陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。

    

     茯苓柚子饮

     做法：

     1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用

     2、锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁

     3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。

    

     食疗功效：现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。

     柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。

     还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，由于几乎不含钠，因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。

     其中的叶酸成分，孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。

     茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。

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