人人眼中的养生健康食物，然而真相却是。。。
2016/7/6 养生保健

    

     中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。

     无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既然是药，不仅不能多吃，还要学会对症吃。

     有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

    

     1.阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化

     阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。

     阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血。

     有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

     食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。

     另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

    

     2.茯苓饼——糖尿病患者忌吃

     茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。

     适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

     食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

    

     3.枸杞——吃多了会导致消化不良

     枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

     枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

     食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量。

     另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。

    

     4.龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃

     龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

     具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。

     适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。

     食用注意：脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。

     市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味，糖尿病患者不宜食用。

     龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

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