中医教你给五脏六腑“洗洗澡”，排出五脏十年毒，太实用了！
2016/7/14 养生保健
在中医看来，我们体内有很多毒素。
凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。
例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。
虽然这些毒素隐藏的很深，但我们依然是可以把这些毒素的藏身之处给挖出来的，我们只需要仔细观察自己的身体状况就可以。
一、心脏有毒
心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上，如果我们的心脏有毒素了：
1、容易患上舌头溃疡的毛病;
2、额头上出现很多痘痘;
3、睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病;
4、最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗。
心脏排毒方法
? 1、按压心脏排毒要穴：少府穴
位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
2、常喝绿豆汤
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
二、肝脏有毒
肝脏有毒，主要表现在：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷;
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加;
3、情绪容易抑郁;
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经;
肝脏排毒方法
1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴
位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、吃枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
三、脾脏有毒
脾脏有了毒素，就会出现：
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些;
2、白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现;
3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的;
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
脾脏排毒方法
1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴
位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
2、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
四、肺脏有毒
如果我们的肺部有了毒素：
1、我们的皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救;
2、很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积;
3、多愁善感，容易悲伤。
肺脏排毒方法
1、按压肺脏排毒要穴：合谷穴
有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
2、痛痛快快出一身汗
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一 身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
五、肾脏有毒
一旦我们肾脏当中的毒素堆积较多：
1、女性朋友就会出现月经量少，或经期短，颜色暗。
2、肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘并且容易疲倦。
肾脏排毒方法
? 1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2、多吃肾脏抗毒食品：山药
补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。
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