“黄皮”原来这么厉害，可惜很多人都不知道！
2016/7/17 养生保健

    

     黄皮全身是宝!吃了这么多年，你知不知道?

     古语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可以开胃消滞。但是小小黄皮不止有这个功效!

     黄皮果还有另一美誉叫“果中之宝”!

     黄皮是很多人熟悉的夏季水果之一，它不像夏季常见的温性水果荔枝、龙眼，吃多了就上火。

     它性平，味酸、微苦、辛，正如民间评价它是“正气”水果一样，即使多吃也无妨，咳嗽感冒时也可尽管吃。

    

     营养价值极高黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。

     黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、饮料等，或者入菜，其叶、果和种子等还可入药，一身都是宝。

     黄皮果富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等功效。

     主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。

     暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好。

     口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

    

     黄皮果的食用功效：

     1、消食健胃：黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。

     2、化痰平喘：黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等。

     既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。

    

     3、降火助消化：夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下。

     味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

     4、顺气镇咳：黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。

     5、黄皮的其他功效：黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药。

     具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说!

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