煮玉米前1个小动作，能随手收获大营养
2016/8/31 养生保健

    

     又到了吃玉米的时节，鲜嫩的玉米饱腹感强，还富含粗纤维、镁，是、想保持苗条的人常吃它。

     玉米还富含硒维E、维A等，可抗氧化、抗肿瘤、防衰老。而你知道吗?被你煮玉米抛弃的玉米须，还是一味中药!

     玉米须可平肝利胆、消肿利尿，可辅助治疗水肿、急、慢性肾炎、高血压、慢性鼻窦炎、糖尿病、胆道结石、尿路结石、湿热黄疸、小便不利等，还能防止习惯性流产。

     煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮，既能消水肿，又能通小便。

     玉米须还能与美食结合，营养更丰富!

     下面为大家介绍4款美味玉米须的食疗方，简单易学，常期食用可辅助治疗糖尿病、肾炎等多种疾病!

    

     ? 1、猪肉玉米须汤

     ? 食材：30g玉米须、120g瘦猪肉、盐、味精适量

     ? 做法：洗净玉米须，猪瘦肉切薄片，一块放到陶瓷管里，倒入500g水，用蒸笼蒸，蒸到猪肉熟透，放入盐、味精，完成。

     这道菜适合糖尿病患者，还适合经常焦躁易怒、经期血量多的女人。

    

     2、玉米须香蕉西瓜皮汤

     ? 做法：把玉米须、香蕉、西瓜皮一块煮汤喝。这道汤很适合高血压患者饮用。

    

     3、玉米须汤

     ? 做法：50g玉米须煮汤，代茶饮，忌放盐。适宜糖尿病、肾炎、水肿者喝。

    

     4、玉米须红糖茶

     ? 做法：1、玉米须洗干净，放入红糖水中

     2、用中小火煮约5分钟，期间用汤勺搅拌

     3、放温热后即可食用玉米须能消除腰腹部的赘肉，红糖可补血养血，滋润皮肤。

     二者结合，既能减肥瘦身，又能美容养颜，是爱美女性的滋补佳品。

     生活中只要留意一个小小的举动，就能对我们的身体大有益处，小小玉米须竟能辅助治疗多种疾病!

     可见处处留心皆学问，如果我们注重食疗的养生功效，今后将不必与许多药物为伍，身体的健康质量将会有很大的提高。

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