夏季不祛湿，百病难除！五个穴位，每天坚持用艾灸，湿气全排走~
2016/9/1 养生保健

     中医认为，湿邪是导致人体疾病的一种病因，当人体抵抗力下降的时候，湿邪就会侵犯人体。

     无论是外湿还是内湿，都会让人产生精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、犯困等症状。

     而艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。下面我们来看看艾灸祛湿的五个穴位。

     艾灸祛湿的五个穴位，简单实用。

    

     合谷穴艾灸祛湿

     取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

     手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

     合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

     合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

    

     曲池穴艾灸祛湿

     取穴：屈肘时肘横纹外侧端。

     手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

     曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。

     曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。

    

     隐白穴艾灸祛湿

     取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

     手法：艾条灸5-20分钟。

     隐白穴是脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

    

     关元穴艾灸祛湿

     取穴：关元穴位于脐下3寸的位置。

     方法：每日可以艾灸10-15分钟

     关元穴属于养生保健的穴位，能够帮助祛湿。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。

    

     中脘穴艾灸祛湿

     取穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。

     方法：每天艾灸10-15分钟。

     长期对中腕穴艾灸，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

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